對於大多（duō）數（shù）人來說，多數的時間壓迫感都（dōu）是自我的。將你的工作計劃表檢查一次，刪除自己添加的不（bú）必（bì）要的事情。請你將最基本的問題自問一下：“這事我‘真的’一定（dìng）要（yào）做嗎（ma）?”
不要以（yǐ）自己超量工作了多少為榮。隨（suí）時自問手邊的工作是不是眼前（qián）最重要的，運用（yòng）你的頭腦做個聰明的計劃，不要讓（ràng）自己以投入的工作時間為傲。不論處理家務（wù）或公事（shì），盡（jìn）你所能找到最好的協助者，並將工作與責任分流出去（qù），以便提（tí）高（gāo）工作的效率。
不時（shí）停下來，傾聽內心的聲音以發展創造的（de）潛能。如果你能以自己為主，進行安靜的反省，你把自（zì）己累（lèi）垮的可能（néng）性就會（huì）少得多。驅策力與勤奮是必不（bú）可少（shǎo）的，但是更重（chóng）要的是創造性與熱誠。
不要把自己的時間安排得過分緊（jǐn）迫。大部分人都有一種傾向，想在某段（duàn）有限的時間裏達成超過（guò）能力的（de）任務。安排一個計劃，卻不將（jiāng）執行中免不了的錯誤及必須耽擱的時（shí）間也算進去（qù）。這種情形屢見不（bú）鮮。比較有效率的對策是，你所定的最後期限應在（zài）工作本身預定完成（chéng）時間（jiān）之外還有％的餘額（é），作為人為的錯（cuò）誤、延誤及意外問（wèn）題的處理時間。
事事攬下來，那樣隻會產生低（dī）效率。去選擇那（nà）些（xiē）對自己真正有關（guān）係（xì）的工作。每個人遲早都要學習接受人的先天極限。我們不可（kě）能讓所有人都滿（mǎn）意，也（yě）不可能讓所有的人都認清（qīng）自己能感到滿意的休息與工作的循環周期。就如你有不同於他人的個性，你也有屬於自己的休（xiū）息與工作的循環周期（qī）。有些人早晨的精力最充沛，也有些人在午後傍晚時分，整（zhěng）個人的活動力與創造力進入最**。你可以將例行公事安排在精力（lì）平平的時候處理，一旦到了**時間，最好避免自己（jǐ）被電話或雜事打斷。
采取減輕壓力和若幹的預防措施比等到你身心俱（jù）疲（pí）時再圖（tú）補救，前者是更（gèng）有效率的辦法。
成功習（xí）慣的養成——與時間建立友善的關係
開（kāi）始讓時間成為一種發揮創造力的工具（jù），不要再視它為競爭的（de）敵人。每（měi）當你定下合理的目標（biāo），並從容地完成它之後，你該給自己（jǐ）一些鼓（gǔ）勵。如果你能找到別人沒有想到的方法（fǎ）來減輕工作（zuò）負荷，避免耗時的活動或刪除不必要的步驟，你就可以得到更多額外的時間，從事有趣的活動（dòng）了。
不要忘記失敗是（shì）成功的一部分（fèn）。有些（xiē）人的緊張、焦慮是被失敗（bài）的恐懼感逼出來的。
追（zhuī）求成就也僅（jǐn）是遊戲之一，不必太（tài）認真。無論你多麽有才能，多麽勤奮上進，你還是不可能贏得每一次挑戰。
以非常認（rèn）真的態度將休閑時間安排在作息表上。就如同你（nǐ）要安排和一名重（chóng）要的客戶見麵時間一樣毫不馬虎。我們常過於以（yǐ）工作問題為主（zhǔ），任何其他事情都（dōu）因它而撇（piě）在一邊。事實上，理想的生活方式不能光是將（jiāng）時（shí）間（jiān）花費在為積聚金錢上，到公園漫步與拚全（quán）力衝刺跨越另一個柵欄，兩者各具（jù）其重要性，孰輕（qīng）孰（shú）重，不可（kě）妄加論斷，留待你自（zì）己選擇。
一個懂得勞逸結合的人，才是快樂的人。