工作可以很輕鬆工作是一個人立足生存不可或缺的手段，工作是一個人能力高低的最重要的體現，工作是衡量一個人成功與否的一個重要標杆，工作是一個人社會地位的一個重要符號……總之，工（gōng）作是一個人一生最（zuì）重要（yào）的事情。
當今社會，越來越快的工作節奏，打破了我們原有的生活節奏，也漸漸奪走了生活本身應有的快樂與舒（shū）適。生活的快節奏使（shǐ）我們的工作壓力越來越大（dà），許多人對待工作幾乎到了奮不顧身的地步，也促使著他們（men）不得不去拚命工作，加班加點更是他們的家常便飯（fàn）。他們的心理壓力也不斷地在攀升，或擔心自己業務沒有進展，或擔心業績（jì）搞不上去，或擔心在競爭中處於下風（fēng）……導致（zhì）他們出現緊張焦慮、煩躁不安、容易發火、情緒低落、反應遲（chí）鈍、記憶力下降等心理（lǐ）反應。
曾（céng）有一項專業調查顯示：有%的白領經常感到“心累”，他們的壓力主要來自工（gōng）作（zuò），占%。白領精英們承受的心理壓力遠遠超過一（yī）般人（rén），比如，所做的工作不是（shì）興趣所在、對自己（jǐ）要求過高、心理承受力跟不（bú）上、老板把過大的壓力轉嫁給（gěi）員工等因素，都會（huì）使他們遭（zāo）受很大的挫敗感，工作起來感到力不從心。
麵對眾多工作，不少人往往無所適從，有時終日忙得腳打後腦勺，卻仍然無法從繁重的工作中解放出（chū）來。為（wéi）什麽同樣一項工作，別的（de）同事完成得（dé）又快又好，而你卻（què）像一隻蝸牛一般？你是（shì）不是責任心很強，每時每刻都緊繃著工作的弦，不敢鬆懈，“心累（lèi）”常常掛在你嘴邊？你是不是總覺得自己情緒低落、缺乏工作熱情（qíng），可又（yòu）不得不強（qiáng）撐著幹著自己的工作？
我們的一生總有那麽多的（de）責任、那麽多的使命、那麽多的欲（yù）望（wàng），工作的壓力、事業的拚搏，成（chéng）功的欲望像大山一樣壓在我們的頭上，重重地卡在我們的內心，還不時侵（qīn）襲著我們的（de）神經（jīng）。於是我們為了能在工作上取得成而在艱苦奮（fèn）鬥，為了養家糊口我們在工作（zuò）中不辭辛苦，為了（le）名利我們在工作中奮力拚搏。在整日忙碌中，各種職業病、亞健康或其他（tā）不適症狀不知不（bú）覺地也統（tǒng）統地向我們襲來，在（zài）巨大工作壓力（lì）下，我們的健康（kāng）也頻（pín）頻亮起了紅燈。
麵對現代社會這樣（yàng）快（kuài）節奏的工作，我們職業（yè）人如何從工作中找尋到生活固有的快樂？如何駕馭工作這匹烈馬？如何讓我們工作起來更輕鬆（sōng），如何讓我們工作得更有效率，如何讓我（wǒ）們更快速提升業績？
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