雙人瑜伽
半（bàn）晌
講師帶頭
開始（shǐ）做瑜珈熱身動作
第1式
講師身無一物直立
雙掌合十
直舉高過頭
上身緩緩向左傾斜度
向右緩緩傾斜度（dù）
向後緩緩傾斜度
第2式
講師雙腿張開與肩同寬
上身向前傾雙手觸地
緩緩向左傾斜雙手觸左腳趾
緩緩向右傾斜雙手觸右腳趾
第3式
講（jiǎng）師盤腿坐地
雙（shuāng）掌在胸前合十
第4式
講師雙腿彎（wān）曲
跨坐身（shēn）體兩旁
上身前傾頭觸地
第5式
講師雙手撐地
雙膝跪（guì）地
與肩同寬
頭抬高向後
第（dì）6式
講（jiǎng）師雙手撐地
上身前傾
臀部抬高
第7式
講師右腿向後抬高伸直與身體呈直線
秒後換動作
講師左腿向後抬高伸（shēn）直與身體呈直線
第8式
講師直（zhí）立（lì）上身
雙掌合十
直舉高過頭（tóu）
半蹲
右腿向前彎曲
左（zuǒ）腿向後伸直
秒後換動作
左腿向前彎曲
右腿向後伸直
第（dì）9式（shì）
講師平躺
麵朝地
傷身緩緩抬高
雙手撐地
頭抬高向（xiàng）後傾
第式（shì）
講師麵向左
左手（shǒu）撐地
與雙腿成（chéng）叁角形
右手直舉高過頭
秒後（hòu）換動作
講師右手撐地
與雙腿成叁角形
左手直舉高過頭（tóu）
第式
講師右腿直立
左腿往（wǎng）後彎曲（qǔ）抬高
左手往後握住左腳趾
保持平衡
右手向前直伸
秒後換動（dòng）作
講師左腿直立
右腿往（wǎng）後彎曲抬高
右手往後握住右腳趾
保持平衡
左手向前（qián）直伸
第式
講師平躺麵朝（cháo）上
上午（wǔ）9點分
雙人瑜伽開（kāi）始
第1式
擬真智（zhì）能機器人助理平（píng）躺
女學員直立上身
雙掌合十
直舉高過頭
半蹲
右腿向前彎曲
跨過擬（nǐ）真智能機器人助理
左腿（tuǐ）向（xiàng）後伸直
第2式
女學員雙手撐地
雙膝跪地與肩同寬頭抬高向後
擬真智能機（jī）器人助理麵向女主背部（bù）
跪在女（nǚ）主兩腿間
第3式
女學員
右腿直立（lì）
左腿往後彎（wān）曲抬高
左手往後握住左腳趾
保持平（píng）衡
右手向前直伸
擬真智能機器人助理雙手抱住女主腰部
上（shàng）午9點分
瑜（yú）珈室充滿著令人酥軟的嬌憨（hān）聲
同一時刻
隻見女學員下腹的水濂（lián）洞
不斷湧出大量泉水