社會競爭的日益（yì）激烈（liè）使得每個人都不得不全身心地投入到自己的事業（yè）奮鬥中去，但隨中工作強度的不（bú）斷增（zēng）加（jiā），人們對待自己的健康保健意識卻是在不斷地下降。經（jīng）過筆者的多次調查，數據顯示，現代人對待健康（kāng）有三（sān）種態度：老（lǎo）年人重視和關心自己（jǐ）的健康；青年（nián）人很不重（chóng）視自己的健康；中年人顧不上自身的健康；尤（yóu）其是事（shì）業心特強的人，對自己的健康（kāng）到（dào）了漠不關心的程度，往往依賴於醫生（shēng）、藥物和保健品，根本顧不上自我保健（jiàn）。
世界著名科學家居（jū）裏（lǐ）夫人說過，健康的身體是科（kē）學的基礎，沒有健康將（jiāng）一事無成。健康是金子，健康是無價之寶，健康是人（rén）的第一財富。著名醫學（xué）家吳介平（píng）教授說：“健康不是一（yī）切，但沒有健康就沒有一切。”
健康是每個（gè）人最迫切的心理需要，是最珍貴的社會（huì）財富，是提（tí）高社（shè）會生產（chǎn）力的基本要素，是當代社會一個重大課題。但是（shì），做到健康，尤其做到（dào）心理健康，善待隻有（yǒu）一次的生命，把健康的主動（dòng）權掌握在自己手中，這些不是每個人都能夠完全做到的（de）。對上述問題的認識不一，態度不一（yī），途（tú）徑（jìng）不一，造成結果也完全不一樣。
完美的（de）人生（shēng）來自三大支（zhī）柱健康的身心、幸福的家（jiā）庭、成功的事業，三者缺一不可，但健康是基礎。古今中外許多名（míng）人之所以能幹一番事業而且（qiě）長壽，健康是重（chóng）要的保證。毛澤（zé）東同誌年（nián）輕時立誌改造中國、改造世界，他采用多（duō）種形式鍛（duàn）煉，如（rú）遊泳、遠（yuǎn）足、冷水浴、風浴、雨浴、雪浴等，鍛煉了頑強的意誌和健全的體魄，為迎接一生的戰鬥做好了準備。古代醫學家（jiā）、藥王，又是養生學專家的孫思邈，歲時寫成《千金要方（fāng）》，歲時又寫出了《千金翼方》，這些都是祖國醫學寶庫的珍寶，他活到了歲。
健康也是每個人事業（yè）有成的基礎。人們為了對社會（huì）做出更多（duō）貢獻，為了（le）生活得更有質量而維護自身健康，是其終生的任務。在經濟、文化落後的年代，人們（men）對健康的追求，僅僅是一種願望，不可能也沒有條件變為有效的行動。社會發展到高（gāo）度文明的今（jīn）天，人們對健康的追求越來越迫切（qiē），對維護健康的要求越來越強烈，在時間、精力、經費等方麵都有了空前的大投入。當我們發現從農村到（dào）城市那火爆（bào）的保健品市場的時候，當我們發現成群成群的男（nán）人、女人、各種年齡的人們在采（cǎi）取各種（zhǒng）方式鍛煉身體的時候，當我們看到廣大農村的病人（rén）大批（pī）大（dà）批到（dào）大城市看病的（de）時候，這明確地告訴（sù）人們，維護健康已經從願望變成了實際行動（dòng）。這（zhè）種行動所揭示出來的是一種自我（wǒ）維護（hù）健康的意識和觀念，它包括健康靠自己的觀念；自我保護觀念；自（zì）我維護觀念；自（zì）我（wǒ）調節觀念；有病早治觀念等。