阮懷遠
“嗒，嗒，嗒……”我們邁著輕快的步伐，緊隨“領頭羊”隊長，從（cóng）四樓（lóu）有序地向操場走去。
“啊，鞋帶掉了！”我趕緊出列，蹲靠在牆角，一（yī）絲不苟地係著鞋（xié）帶，還不時地望一望遠去（qù）的隊伍。可是，當（dāng）我解決完“搗蛋鬼”時，隊伍已經快到（dào）目的地了！
“快點兒！快點兒！要掉隊了！”我快馬加鞭，一步連跳三級，向樓（lóu）下飛奔而去。那速度，不亞於離弦的箭，哦，不，是不亞於衝天的火箭！
眼看（kàn）就要追上了，可人算不如天算，這三（sān）級連跳，讓我的右腳偏偏就（jiù）在這時扭傷了！“哎喲，痛（tòng）死了！”頓（dùn）時，一股火辣辣的感覺直（zhí）竄上我（wǒ）的腳腕，血液仿佛也被疼得（dé）湧了出來。我隻好倚靠在樓梯轉角的扶（fú）手上，齜著牙，咧著嘴，痛苦地呻吟（yín）著：“早知現在，何必剛才！要不是我三級連跳，急著（zhe）趕上隊伍，也不會……”
我強忍著（zhe）痛，緩緩抬起腳，一步一步地（dì）向（xiàng）前挪動。此刻，我才深知什麽是“步（bù）履維艱”啊！
平時（shí）不到一（yī）分鍾的路程，今天卻（què）用了好幾分鍾。為了不讓同學們擔心，我（wǒ）堅持歸隊，和大家一起參加（jiā）課前的熱身慢跑。那雙腳，在橡膠跑道上不停（tíng）地交替著（zhe）扭動（dòng），疼得我（wǒ）咬牙切齒，淚珠子冷不丁（dīng）就墜下一兩顆。“簡直就是晴天霹（pī）靂的災難！”我輕輕地嗚咽著。隻覺得（dé）右腳越跑越痛，不動則（zé）已，一動便是像一撮針一起紮下去似的鑽心的痛，仿佛再跑下去，整個腳筋都會繃斷。
終於，度秒如時的熱身跑（pǎo）結束了，自由（yóu）活動時間如期而至。
“哎喲，我的媽呀！這腳（jiǎo）竟然腫得這麽嚴重！”我躲在樹蔭下，凝視（shì）著小籠包大小的浮腫，不（bú）禁頭涔涔而淚潸潸：“唉，誰能明白我的心！”
淚與痛的教訓（xùn），至今讓我刻骨銘心。現在，回頭想想，如果（guǒ）當時我後麵（miàn）還有人係鞋帶（dài），也像我一樣，火急火燎地趕上隊伍，那麽，受傷的不隻是我，而是（shì）更多（duō）人；受傷的程度也不隻是腳崴了，而（ér）是多米諾骨牌效應似的付出生（shēng）命的代價！飄忽的思緒讓我再次不（bú）寒而栗。
腳下（xià）留神（shén），注意安全，這是淚與（yǔ）痛給我的忠告（gào）！