（李鬆蔚著，四川文藝出版社，萬字，年6月第1版，.8元）
△5部分：自我；原生（shēng）家庭；工作與理（lǐ）想（xiǎng）；親密關係；人際關係。後記：打破（pò）慣性的一（yī）小步。
〇隻（zhī）要改變5%，生活就有新的可能。
〇“自我”是自身的一（yī）部分，但又不能全然被自己所掌握。人在成長的過程中，多少都會遭到（dào）對自我的失望、恐懼、不接納。這（zhè）是最普遍的困惑，也是最抽象、最複雜的困惑。
〇“一切煩惱都源於人際關係”，這是阿德勒的論斷（duàn）。
〇改變了5%以後，其（qí）餘的也（yě）會開始鬆動，像滾雪球一樣。有種破繭而出的感覺。原來一（yī）切痛苦不過是作繭自縛。改變很難，但開了個好頭，似乎獲得了一些持續下去的（de）動力。
〇微小的改變，一個點的激發就會（huì）帶來連（lián）鎖反（fǎn）應，激活整體的狀態。不僅有趣，而且很高妙（miào）。同時在這個幹預裏麵又有極大的（de）接納和尊（zūn）重。
（年月日夜:閱畢）