生活中，每個人都難免會遇（yù）到各種各樣的挫（cuò）折、失敗和打擊，麵對這（zhè）些失意的（de）人生經曆，有人會把負性情緒和心理感受牢記於心，耿耿（gěng）於懷。這樣一（yī）來，他們的心靈長期受到（dào）困擾，就會喪失對生活的自信和熱情（qíng）。
心理（lǐ）學家認為，心理病（bìng）毒既包括外來之毒，如世俗的不（bú）良觀念、他人的惡意嘲諷，也包括內在之毒（dú），如（rú）錯誤的觀點、思維方式和行為方式。前者往往是不良心（xīn）理的（de）刺激源，後者（zhě）則是前者堆積、滯留於心，內化而形成的一種心理反應機製。因（yīn）此，及時（shí）地排除體內（nèi）毒素，保持內心環境的衛生，是非常重要的。
過（guò）去的記憶是人們生活（huó）中不可或缺（quē）的部分，但有（yǒu）意無意拋掉那些消極的情緒（xù）及體驗，可（kě）使個體得到心靈的有效衛護。因此，為身（shēn）心（xīn）健康著想，對那些長期困擾自我的經曆有選擇的遺忘，是值得（dé）提倡的。美國紅十（shí）字會負責人（rén）克拉克·巴（bā）頓女（nǚ）士就有過一次吃（chī）虧的經曆，幾年後（hòu）的一次聚會，她的朋（péng）友（yǒu）談起此事，但是巴頓女士（shì）已（yǐ）經想不起來了。她的朋友追問道：“難道你（nǐ）不記得了嗎？”巴頓女士回答說：“我不（bú）記得了，但是我清楚（chǔ）地記得（dé），當時我決心要忘記（jì）這（zhè）件（jiàn）事！”可見（jiàn），人的內心必須要保持與外界順暢的狀態，讓積極的東（dōng）西不斷進來，把消極的東西排擠（jǐ）出去。所以，人們萬萬不可忽視這類心理上的排（pái）毒工作（zuò）。