很多父母尤（yóu）其是爺爺奶（nǎi）奶怕寶寶受寒，所以給寶寶（bǎo）穿著厚衣、蓋（gài）著厚被，在冬天時則更是在暖氣房或空調房裏還裹得嚴（yán）嚴實實。殊不知，小兒是純陽之體，代謝旺盛，活動頻（pín）繁，父母（mǔ）為（wéi）寶寶穿得（dé）過（guò）厚、室內溫（wēn）度調得過高，使寶寶新陳（chén）代謝更加旺盛，經常（cháng）出汗，汗多則津液減少、腠理疏鬆，抵抗（kàng）力下降，很容易感冒。而感冒後，多數父母認為是受寒，更為寶寶加厚衣，如此反（fǎn）複循環（huán），寶寶（bǎo）的抵抗力漸漸削弱，造成我們平時所（suǒ）說的“體質不好”。
由此可見，體質不好不都是天生的，很大程度上（shàng）還是與（yǔ）養孩子的方法有關。古人常說：“欲使小兒安，常帶三分饑和寒”。可見，古人帶孩子（zǐ）的方法很簡單，不要把孩子喂得太飽、穿得（dé）太厚，而是要讓他（tā）保持七分飽、七（qī）分暖（nuǎn），讓寶寶適（shì）應寒冷的環境，增（zēng）強自身免疫（yì）調節功能。
在冬天，給寶寶穿上柔軟貼身的棉質內衣，不僅（jǐn）可以吸汗，還能讓空氣保留在皮（pí）膚周（zhōu）圍，阻斷體（tǐ）內溫度的（de）丟失，使寶寶不（bú）易受涼；再加上保暖功能（néng）較好的毛線衣（yī）褲，現在（zài）市場上有專門為寶寶生產的毛線，細小柔軟，保暖性好；最後，給寶寶穿上厚點的開衫外套和外褲，如果天氣很冷可以換成（chéng）輕薄的小（xiǎo）棉衣或者蓬鬆輕便的（de）羽絨服，而避免衣物過（guò）於厚重。在寶寶活動和玩（wán）耍時，應視情況脫去外衣，以便運動時產生的（de）熱（rè）量及時散發；活動停止後應及時穿上衣服，以免受涼（liáng）。在有暖（nuǎn）氣（qì）或者空調的室內（nèi），應視具體溫度（dù）給寶寶減衣，不要穿得像在（zài）室外一樣多。此外，暖氣或空調溫度調到舒適即可，不宜與外界（jiè）溫差過大，這（zhè）樣外出才不易感冒，也能鍛煉寶（bǎo）寶對溫度的正確感知和自身（shēn）的調（diào）節功能。
寶寶的保暖以腹部、腰部和（hé）足部（bù）為重點，頭部並不（bú）需要捂得太多，要到室外時再給寶寶戴上帽子。此外，經常給寶（bǎo）寶戴上口罩或用圍巾護住口鼻，會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適（shì）應性，使寶寶缺乏（fá）對傷風感冒、支氣管炎等病的抵（dǐ）抗能力（lì）。而相對（duì）地，寶寶腳部的保暖則很重要，襪子和鞋子要選擇全棉、保暖、透氣性好且吸汗的類型，在經常下雪的地區（qū）還要注意鞋底的防滑功能。通常，隻要寶（bǎo）寶的手、腳和後頸是（shì）溫暖的，沒有出汗，就可認為寶寶穿衣的厚薄是得當的。
到了夏季，也要讓寶寶（bǎo）隨（suí）著氣溫的升高而減少穿戴。有（yǒu）的爸爸媽媽總認為寶寶怕涼，在夏天也給寶寶穿很厚的衣服，其實寶寶也會很熱的，總是出汗讓寶寶損失很多（duō）體（tǐ）液，嚴重時可能會造成脫水。一般小寶寶穿的衣服隻要比大人多一件即可，大一些的孩子就可以和大人一（yī）樣（yàng）穿著。
在（zài）春秋季節，我國有句老（lǎo）話“春捂秋凍”，但寶寶的體溫調節功能尚不完善，所以（yǐ）不能單（dān）純地強調“凍”，而應逐步鍛煉寶寶的耐寒能力；也不（bú）要（yào）過度（dù）為寶寶（bǎo）保（bǎo）暖，造成陰虛陽盛（shèng）的體質。所以，讓小寶寶跟著季節換衣（yī）才是明智的穿衣方法，爸爸媽媽們不要低估（gū）寶寶抗寒的能力。