對小（xiǎo）寶寶們來說，除了吃飯、玩耍（shuǎ），更多（duō）的時間就是花在睡覺上了。新生（shēng）兒每天大約（yuē）要花三分之二的時間睡覺，三歲的寶寶每天也需要約一半的時間來睡覺。要知道，這麽久的睡眠時間（jiān）對寶寶（bǎo）來說可是意義重大：寶寶隻有在睡眠期間才會分（fèn）泌生長激素，以促進骨骼、肌肉、結締組（zǔ）織以及內髒的生長發育；睡眠還能夠促進寶寶的智力發育，幫助寶寶儲（chǔ）存能量以完成白天的活動。寶（bǎo）寶安詳寧靜的睡（shuì）容是（shì）這世上再美妙不過的情景了，但對於大多數新手爸媽來說，這個場景很多（duō）時候求之不得。有不少（shǎo）寶寶會（huì）出（chū）現恐懼黑（hēi）夜、入睡困（kùn）難、易驚醒的現象，有些甚至出現夜驚、夢遊等睡眠障礙。所以，為寶寶創造一個良好的睡眠環境，幫助他建（jiàn）立健康的睡眠（mián）習慣，每天睡到大天光，絕對是每（měi）一位父母的心願。