寶寶天生頑皮，學會走路後活動量（liàng）大，但平衡、防衛能力又差（chà），活動時如單腿猛地著地或者跌倒，很（hěn）容易造成急（jí）性扭傷。扭傷是指韌帶受到拉（lā）伸或者被（bèi）扭（niǔ）傷，寶寶扭傷的部位通常為活動較多的關（guān）節，如踝關節、腕關節、膝關節等。
扭傷會造成受傷關節的腫大，降（jiàng）低關節的（de）靈（líng）活性；傷處及周圍會（huì）有疼痛與（yǔ）觸痛，且痛（tòng）感隨（suí）著（zhe）患部的活動而（ér）增強。通常寶（bǎo）寶的關節遭到劇烈扭轉後感到的疼痛都（dōu）是（shì）扭傷（shāng），如（rú）果疼痛劇烈，輕輕碰到傷處寶寶（bǎo）就痛苦，且寶寶無法移動關（guān）節，則（zé）可能為骨折或韌帶完全撕裂（有爆裂聲），需要馬上讓醫生（shēng）來檢（jiǎn）查、鑒定。
在寶寶發生扭傷時，家長要立即（jí）采取正確的（de）措施，幫助寶寶減輕痛苦。在發現扭傷的早期（qī），需讓寶寶停止活動，將（jiāng）扭傷處（chù）墊高，用冰袋冷敷患處、壓緊患處，避免患處活動。在扭傷的~小時內，應該（gāi）每兩三個小時（shí）就為患處進行~分鍾的冷敷，當寶（bǎo）寶說患處（chù）有（yǒu）麻木感時就應該取下冰袋。冷敷使毛細血管收縮，減輕局部出血，減輕（qīng）腫脹，還能抑（yì）製神經末梢，降低寶寶對疼痛的敏感性，達到止痛效果。為避免凍傷寶寶，可用毛巾（jīn）包裹冰袋敷（fū）於局部；若找不到冰袋（dài），可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成（chéng）半幹，敷（fū）於局部。
在冷敷的同時，可（kě）用彈性（xìng）繃（bēng）帶壓緊（jǐn）患（huàn）處來防止腫脹（zhàng）。在扭傷後的小時內應持續使用彈性繃帶（dài），夜間（jiān）可以稍微鬆開一些。根據不（bú）同的受傷部位，來選擇合適尺寸的彈性（xìng）繃帶。繃帶的（de）正確綁法是：由受傷部位以下的幾厘米處開始層疊向上纏繞，將繃帶拉伸（shēn）到其最大長度的%程度下使用。如果寶寶出現（xiàn）疼痛、皮膚發白、麻木及刺痛感就說明繃帶綁得太緊了，需要稍微鬆一些。
寶寶發生扭傷後，一定要得到足夠的休息，受傷部位使用得越少（shǎo），恢複得就越快。為了減少受傷關節的移動（dòng），可以使用懸帶、拐（guǎi）杖（zhàng）等支撐物。另一個減輕腫脹的做法是，將受傷部位用枕（zhěn）頭、墊子等抬高，最好高於心髒。如果是腰肌扭（niǔ）傷，要采用舒服的姿勢躺著（zhe），多靜養，睡硬板床以加速恢複。
摩（mó）擦和熱敷通常在扭傷的1~2天後才能開始，這（zhè）樣可以加速血液循環，使（shǐ）腫脹消退。有條件的話，可以用一些活血、化淤、消（xiāo）腫的中藥外敷包（bāo）紮，加速患處愈合。一般（bān）扭傷天以後，腫脹與疼痛開始減輕，患肢也可以做些輕微活動。經（jīng）過以上（shàng）治療以及（jí）相應的肢體鍛煉（liàn），一般的肌肉（ròu）和（hé）韌帶扭傷都能（néng）痊愈。但若寶寶在小時內（nèi）疼痛沒有（yǒu）減輕，反而加重，就要去醫院檢查是否還有其他外傷。