明日起（qǐ），恢複（fù）正常更新。

　　寫書這些年，各種（zhǒng）職（zhí）業病（bìng）。先是（shì）患上了失眠，調理一段時間後好了，腰椎間盤突出（chū）卻隻能靠休養，後（hòu）來（lái）稍微好了些，卻發現自己晚上就算睡得不錯，坐在電腦前時還是（shì）會頭發漲（zhǎng），沒有精神，無法集中注意（yì）力，去查了血象，發現血粘度三項全高。

　　這幾個月我是有意放慢更新速度，休養身體，每天都堅（jiān）持鍛煉，散（sàn）步慢（màn）跑曬太陽，定期服藥（yào），現在身體調理的差不多了，明天開始恢複正常更新。

　　或許更新量（liàng）一時還無法太多，但是我會努力堅持，盡量（liàng）不再斷更。