（彭凱平、閆偉著，中信出版社，萬（wàn）字，年7月第1版，元）
△自序：1.以（yǐ）積極心態，重啟；2.用感恩之心，領會生命的意義。6章：幸福的陷阱：驅除心靈霧霾；積（jī）極的力（lì）量：拯救“不開心”；職場幸（xìng）福：如何過有效率的人生；人際心（xīn）理：如（rú）何（hé）成為受歡迎的（de）人；尋找真愛：生活不是偶像（xiàng）劇；積（jī）極養育：為孩子注入王者基因。
〇生活在這個時代的我們，本該是幸福的，物質充盈、信息發達……，然而，我們中的大多數人時常感到焦（jiāo）慮、煩躁、沮喪、難以專（zhuān）注，也因此（cǐ）喪失了（le）對幸福的感知。清華大學心理學係主任彭凱平教授結合餘年的心理學研（yán）究（jiū），對比了中西方文化看待幸福的（de）差異性，為當下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的（de）生理滿足，也不依附於攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工（gōng）作、愛（ài）情、婚姻、人際交往、親子等人生（shēng）課（kè）題中的創造（zào）和收（shōu）獲。
〇應對挫（cuò）折的獨門絕招“五施理論（lùn）”：言施：積極地（dì）表達（dá）和交流；身施：用觸（chù）摸和運動激（jī）活身體；眼施：用眼睛發現生活的美好；顏施：經常微笑；心施：培養（yǎng）內心的感受力。
〇為什麽我們覺得不（bú）幸福：社（shè）會公益水平（píng）得分偏低（dī）；主觀幸福（fú）感偏低，“急”、“飄”、“比”、“戾”、“靠”；社會信任度偏低。
〇如何正確地（dì）與別人比（bǐ）：根據（jù）比較的目的，調整比較的方（fāng）向；改變比（bǐ）較的內容，建立（lì）多元化的比較體係；改變比較的對象，做小池塘裏的大魚。
〇與愉悅感有（yǒu）關的神（shén）經遞質主要有四種：多巴胺、內啡肽、催產素和血清素。
〇樂觀能讓免疫（yì）係統更強健；能使人維持良好的健康習慣；樂觀的人擁有更（gèng）多的社會支持；樂觀的人離“好事”更（gèng）近。
〇控製情緒：覺知——控製（zhì）情緒，釋放壓力；互惠——己所（suǒ）不欲，勿施於人；同理心（xīn）——理解別人的感覺與情緒；接納——看清它，才（cái）能打敗它；管理——控製情緒（xù）活動，積極解（jiě）決問題。
〇明確選擇標準，積極付諸行動。
〇聆聽心靈的呼喚就是人生的（de）意義。
〇在工作中培養希望感（gǎn）：培養目標（biāo）導向的思維；找到成功的（de）方法；落實行為的改變。
〇由全神貫注而產生的極樂的心理體驗，被米哈裏稱為“心流”。（彭凱平認為，稱為（wéi）“福流”可能更貼切，因為它是（shì）一（yī）種幸福的終極狀態，音近、意近、神更近。）
〇成為（wéi）“萬（wàn）人迷”。臨近性；熟悉程度；相似性；外貌；互惠性。
〇四招提升溝通技巧（qiǎo）：[1]在誇獎（jiǎng）別人的時候，不妨拍拍他們的肩（jiān）膀和後背；[2]在合作前輕（qīng）輕接觸對方；[3]增加握手的時長；[4]特別（bié）親（qīn）近的人之間互相按摩。
〇信任（rèn）：維護（hù）我們（men）的社會資本。可這樣做：尊重事實；保持行為前後一致；行（háng）事可靠；理性地做出選擇和決定；多為他人著想；對他人敞開心扉。
（年5月日夜:閱畢）