掌上支撐，並不是籃球訓練的常（cháng）規項目，是韓複為了鍛煉（liàn）大家的腰腹力量而專門選用的姿（zī）勢，類（lèi）似於瑜伽的（de）滑（huá）翔式（shì）。將雙腿並攏伸直坐在地上，手掌放在身（shēn）體（tǐ）的兩側，而後漸漸（jiàn）抬起雙腿，用雙臂的（de）力量支撐，並且抬起臀。因為要求臀、大腿、小腿都要抬起來，並且腿（tuǐ）還要打直，很多不會用腰力的球員隻（zhī）做個幾秒鍾（zhōng）大腿正麵的筋就被拉（lā）得痛到不行，在韓複提著教練鞭的魔鬼訓練下，現（xiàn）在基本上每個人都能堅持四十五秒以上（shàng），可做這（zhè）麽一次，就累得（dé）要命了。是以，現在整個球隊最怕的名（míng）詞不是十圈，不是俯臥撐一百個，而是掌上支撐。殷朔學著大家的樣子撐著，哪怕骨（gǔ）骼清奇如他，撐（chēng）了一會也有些累（lèi），不過還（hái）好，到底能堅持。大家剛開始練的時候，韓複從每個人腳前走過（guò）去大家（jiā）都是抖抖哆（duō）哆的，如（rú）今（jīn）真的已經好很多。韓複（fù）數夠（gòu）了秒數，終於發話，“落。”每一個人都鬆（sōng）了一口氣，但誰也不敢貿然將（jiāng）腳放下來，都是輕（qīng）輕慢慢的，等韓複再喊訓誡分歧“還在看啊？”韓複敲開房門，看殷小朔還在看帶子，還順便記著筆（bǐ）記。小孩看他一眼，咬住了筆杆，韓複看停的畫麵，是上一次裁判誤判的地方。那一場，明（míng）明對方（fāng）應該進球無（wú）效，可裁判（pàn）卻判了（le）沈（shěn）嵩防守犯規，還（hái）讓（ràng）別人打成了一個二加一。反（fǎn）正整（zhěng）場比賽（sài）的判罰都（dōu）詭異到不行（háng），連球隊的王牌，現（xiàn）在已經畢業的大前鋒都給罰了下去。也就是那場比（bǐ）賽，被稱（chēng）為是的黑幕，但是再黑幕，輸（shū）贏已經定了。所以現在z大的球員不服氣也是正常的，他們認（rèn）為自己是輸給了（le）肮髒的比賽而不是自己球技不精。韓（hán）複（fù）某種程度上認同這種觀點，可球隊被這種情緒蔓延肯定是相當不利的。於是，看到殷小朔看到這裏便問他，“你怎麽看？”“這個裁判太過（guò）分（fèn）了。”小孩（hái）義憤填膺。韓複道，“還有呢？”“如（rú）果我在的話，我就封住他（tā）的啞穴。”小孩握著小拳頭。韓複走過來，輕輕揉了揉小孩的腦袋，“這樣可以解決問題嗎？”小孩搖頭。韓複揪揪他耳朵，“所以，我要告訴你們的（de）是，無論麵對多（duō）惡劣的環境（jìng），先想想清楚自己的目標。明確了自己想要什麽，走（zǒu）過（guò）去的一路上有什麽（me）就不重要了。”小家夥似懂非懂地點（diǎn）點頭，韓複擠了半邊凳子坐過去陪他看帶子。順手指點他防守的漏洞，進攻的陣型以及（jí）出手的時機。小家夥做得靠背椅本來就不是那種能供兩個人坐在上麵的，韓複這樣一坐他就往一邊（biān）讓，韓複解說地性質很濃，小孩又非常認真筆記，記著記著，他（tā）就覺得自己的屁股和凳子的接觸麵越來越窄，再擠就要掉下去了（le）。小孩正想著要不要和韓（hán）說，韓複卻順手抱住他腰，將凳子向後一推，將他抱在了自己腿上。