（何聖君著，中（zhōng）國水利水電出版（bǎn）社，萬字，年（nián）7月第1版，.8元）
△6章：①認知負熵：實（shí）現人生熵減的起點；②情緒負熵：提升情緒智力的熵減法則；③財富負熵：實現財富自由的熵減法則；④身體負熵（shāng）：五（wǔ）大延緩身體熵增的途徑（jìng）；⑤溝通負（fù）熵：讓溝通成本降到最低；⑥行動負熵：實現人（rén）生（shēng）熵減的終點（diǎn）。
○一切生命如果不向外吸收能量，就會慢慢衰弱，直至死亡，這（zhè）是熵增。熵增讓所有事物都在向著（zhe）無序發展。熵減是熵增的對立麵，讓一切無序變得有序，促使世界上所有的（de）生命走向有序。這本書從六大維度幫助構建熵（shāng）減的生活方式，對抗無序的人生。
○北極思維：將目標拆（chāi）解成可執行的步驟；選擇思維：解決難題的（de）關鍵思（sī）維；策略思維：幫你獲（huò）得持續行動力；概率思維：用概率來分配人生（shēng）資源；複盤思維：用複盤來（lái）提升自己的成功率。
○情緒熵；識大局；防禦力；醫療箱；“遙控器”。
○定目標；選路徑；認（rèn）識曆史；認識自己；認識周期；資產配置；夢之組合（hé）；交易係統。
○吃喝、運動、早起、睡眠、冥想策略。
○識人式、談判式、結構化（huà）、選擇式、非暴力溝通。魯莽、動機、行動、首步（bù）、湧現法則。
○熵代表一種無（wú）序程度；熵增表示這種無序在（zài）不斷累積。
○任何事物的達成都（dōu）會經過（guò）兩次創造，一次在頭腦中（zhōng），一（yī）次在真實世界裏。
○情（qíng）商本質（zhì）上是一種情緒智（zhì）力，它也是一個人對（duì）自己、對他人情緒的感（gǎn）知、認知和（hé）管理水平的體現。要提高情商，需要學會情（qíng）緒負熵。
○周期，是一組事件或現象（xiàng）按（àn）時間或空間（jiān）間隔，形成相（xiàng）同順（shùn）序重複出現的現象。白天（tiān）黑夜的日夜周期；春夏秋冬是季節（jiē）周期；繁榮、滯脹、衰退、複蘇（sū）是經濟周期（qī）。
○動態平衡=每日攝入-基（jī）礎代謝-運動代謝
○“睡眠（mián）的作用和意義甚至高於飲食（shí）和運動。”
○正念冥想：專注呼吸；聆聽聲音；仔細感受（shòu）。
○《瓦爾登湖》中的一句（jù）話：“當你實現你的夢想的時候，關鍵並不是你得到什麽，而是在（zài）追求的過程（chéng）中你變成了什麽樣（yàng）的人。”
（年9月7日中午閱（yuè）畢）