孫雲星
我是一名小學（xué）生，我的皮膚白，個子高（gāo）；我的頭發多，發質好；我的身體健康，很少（shǎo）生病。我有這樣（yàng）的好體質、好（hǎo）長相，靠的（de）是遺傳還是後（hòu）天努力呢？告訴你吧，這些都是我後（hòu）天努力的結果。
小時候我長（zhǎng）得（dé）黑瘦黑（hēi）瘦的，大人們都說吃青菜好。鑒於此，我就愛上了青菜（cài），想（xiǎng）通過（guò）多吃青菜（cài）讓自己變美，讓自己身體健康。奇跡出（chū）現了，在（zài）我愛（ài）上（shàng）吃青（qīng）菜後，人真的越來越美了（le），體質也越（yuè）來越好（hǎo）了。
我愛吃大白菜（cài）、大蘿卜、上海青（qīng），媽媽炒它們時我不讓她加調料（liào）。吃著酸脆的醋溜白菜，我覺得勝似山珍海味。我覺得肉類食物少吃一點兒行，吃多了會覺得很油膩，而且不容易消化，容易（yì）吃壞肚子，最重要的（de）是吃多了會讓（ràng）人（rén）發胖。我（wǒ）們（men）鄰居家的董帥弟弟就特愛吃肉，現（xiàn）在他剛上二（èr）年級，體重已經（jīng）和他爸爸差不多了（le）。為此他也發愁，想減肥（féi），可（kě）不吃肉又難受，好讓人糾結呀！辣味（wèi）食品也不利於身體健康，有許多三無食品都是辣的，一些同學吃了覺得很過癮，越吃越饞，越（yuè）吃越戒（jiè）不了。因為吃這些食品，那些同學經常上火，隔（gé）三岔五就輸（shū）液。
我愛吃菠菜、青菜、萵（wō）筍。芹菜和豬（zhū）肉一起炒，我總挑芹菜吃；菠菜（cài）和（hé）豆筋一起炒，我專挑菠菜吃。我最愛吃的蔬菜是黃瓜，涼拌黃瓜、炒黃瓜、洗淨了直接吃，我（wǒ）都“愛不釋口”。黃瓜吃著清脆、爽口，我一年四（sì）季都愛。
多（duō）吃綠色（sè）的蔬菜對眼睛好。我們班許多同學都近視了，這些（xiē）同學大都不（bú）注意科學用眼，而且都不愛吃青菜。我愛吃青（qīng）菜，也很注意用眼衛生，所以我的眼睛特好使，看東西特清楚（chǔ），同學們都說我是“火眼（yǎn）金睛”，這都是拜青菜所賜。
我愛吃甘藍、茄子、豆角，特別是燒茄子，我愛吃極了，家裏一有（yǒu）客人我就讓媽媽做，我（wǒ）發現（xiàn）客人們也挺愛吃（chī）燒茄（qié）子的。青（qīng）菜富含各種維生素，是（shì）健康的（de）綠色食品，多吃對身體健康有幫助。我吃青菜多了，皮膚（fū）越來越白了，身體也越來越強壯，很少生病，這讓班裏的那些“病鴨（yā）子”們很是羨慕。我的頭發以前枯黃枯黃的，自從愛上了青（qīng）菜後，我的頭發就越來越好了，順滑、黑亮。
愛吃青（qīng）菜的我皮膚好（hǎo）、體質好、頭發好、視（shì）力好，一切都好。希望同學們都能愛上青菜，多食之，也讓自己（jǐ）的皮膚、體（tǐ）質（zhì）、頭發、視力越來越好。