*插入前提（tí）高勃起力﹕腎俞削位於距離脊髓五公分外側﹐高度約（yuē）與最下麵那根肋骨等齊﹐按這裏可（kě）使掌（zhǎng）管勃起的附交感神經受（shòu）刺激﹐提高精力。陰穀是位於膝關節（jiē）側的穴道﹐上床前壓一壓﹐可感覺（jiào）明顯變化。陽池穴位於手踝（huái）附近（jìn）﹐中指往下延伸之處﹐按了就有躍躍欲試的情緒。這三個（gè）穴要輪流使用。
*臨場應急喚醒﹕按位於（yú）腳大拇指指甲根部的太敦穴﹐或用力抓住指尖（jiān）用力扭轉三次﹐或是（shì）刺激肚臍（qí）下方約九公分的關元穴。
*做完（wán）愛後不要倒頭就睡﹐應該（gāi）花一小時的時間﹐和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等﹐如此（cǐ）再好好睡一覺﹐疲勞不會殘留到第二天﹐對身心較健康。
8、平日維修守則
*穿粗布的寬大內褲﹐不但可以因摩（mó）擦而增強持久（jiǔ）力﹐更可活躍精蟲（chóng）的生長。
*成年時期一直維（wéi）持規律的性生活（huó）﹐不論是自慰或是性交﹐都是往後（hòu）到老（lǎo）年仍保持最佳狀態的主因（yīn）。
*射完精務必要上廁所（suǒ）﹐把殘留的精液排出。
9、食藥壯陽大全
*早餐重（chóng）要性﹕早餐（cān）不吃﹐晚餐的熱量上（shàng）一定會增加（jiā）﹐血液中所（suǒ）含的（de）血糖在夜裏自然較高﹐一旦血糖升高﹐就會減低性欲﹐勃起（qǐ）能力也會降低。
*荷爾（ěr）蒙（méng）迷（mí）思﹕長期服用荷爾蒙劑﹐其（qí）實會不會增強（qiáng）生殖能（néng）力﹐有（yǒu）時還會降低﹐因荷爾蒙本來就不（bú）是由（yóu）體外供應﹐而是體內自行分泌的。外在的供給﹐隻限於分泌能力（lì）因某種原因而受損（sǔn）的患者使用（yòng）。
*鍛煉（liàn）下半身的基本（běn）飲食﹐是攝取磷（lín）脂質（zhì）﹐其存在於動物的骨頭裏﹐長期食用雞骨、小魚幹之類的食物﹐會提高勃起力和性衝動。此外﹐也可多喝骨熬的湯。
*核酸是（shì）製造細胞、遺傳因子和精子所不可或（huò）缺的物（wù）質。蛤、蝦、魚、蟹中﹐都含豐富核酸。
*含豐富維祂命﹐又可有效提升精力的﹐當推麥（mài）飯和糙米飯。
*韭菜、大蒜也是強精食品﹐但不（bú）能吃太多大蒜﹐否則（zé）反而會造成（chéng）體（tǐ）力衰弱、貧血。
*維生素E可防止性欲減退﹐可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。
*強化肌力、增強性欲的食物有穀類、大豆、蜂蜜、海藻（zǎo）、燕窩（wō）、魚貝等。
*提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
*增加性（xìng）興奮和（hé）高潮的食物有（yǒu）花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。
*促（cù）進荷（hé）爾蒙正常（cháng）分泌的食品有香蕉（jiāo）、菠菜、栗子、葡萄幹、甘薯等。
、命根禁忌寶典
*性能力（lì）之五大（dà）戒﹕酒精（jīng）、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。
*避免暴飲暴食﹐過分縱情在美（měi）食和美酒﹐這會導致性欲降低（dī）。
*抽煙會導致陽萎﹐小心啦。
*有（yǒu）健身的朋（péng）友注（zhù）意啦﹐服用藥物會減低性能力﹐如（rú）類固醇睾丸素﹐會抑製體內精液的生長﹐影響性功能﹐尤其是青少年﹐若太早服用﹐還會導致封閉生長發育的反效果