（〔西〕瑪麗安·羅哈斯·埃斯（sī）塔佩著，馮珣（xún）譯，中信出版社，.5萬字（zì），年9月第（dì）1版，元）
△4部分：擁抱激素；依戀；歡愉與（yǔ）愛情；有（yǒu）毒的人。
○人與（yǔ）人之間的吸（xī）引、偏愛、厭惡與疏（shū）遠背後有（yǒu）深刻的（de）生物化學（xué）依據：多巴胺、催產素、內啡肽和皮質醇等激（jī）素在我們與他（tā）人的交往中發揮著（zhe）重要作（zuò）用。
○V人——維他命人能激發我們的潛能，鼓勵我們，支持我們，喚起我們的積極性（xìng）與熱情，然後通過正向的力量改善（shàn）我們的免疫（yì）係統。相反，有毒的人（rén）會讓我們皮質醇中毒、深受折磨。
○作者從神經（jīng）科學（xué）、心理學和（hé）人（rén）性的角（jiǎo）度解讀了依（yī）戀、愛以及人與人之間奇（qí）妙的（de）化學反應，幫助人們了解（jiě）自己與父母、孩子、伴侶、朋友、同（tóng）事的連接，理清（qīng）自己的（de）情感史，以健康的（de）方式找到能填補（bǔ）靈魂的必要之人。
○這（zhè）本書討論的是人與人之間的關係。作為人類，我們生來就是群（qún）居動物，需要不斷與他人接觸、交往、產（chǎn）生感情。我們是社會人，與他人建立聯係是我們的天（tiān）性。
○催生素是一種肽類激素，在下丘腦合成後，由垂體（tǐ）後葉分泌。在所有分泌催產素的時刻，人類都在增強彼此（cǐ）間的連接。
○皮質醇是壓力激素，一般會在我們感到緊張或受到威脅的時（shí）候分泌，作用（yòng）是協助我們戰鬥（dòu）或者逃跑，幫助我（wǒ）們麵對（duì）風險和威脅（xié）。
○亞裏士多德：“從本質上講，人是一種社會性動物”。英國哲學家托馬斯·霍布斯引用（yòng）古羅馬喜劇作家普勞圖斯的一句話：“人心狠，人（rén）吃人”。
○我們（men）小時候接受的撫養、愛（ài）和教育都在我們身（shēn）上留下了烙印。
○著名的“一見鍾情”很大程度上關乎（hū）視覺、目光、吸引力、欲望和**，但（dàn）是和愛情的關係不大（dà）。
○當墜（zhuì）入愛（ài）河時，體內有（yǒu）四種激素被“喚醒”：催產素；腎上腺（xiàn）素；多巴胺；血清素。
○王爾德：“有的人走到哪裏都能帶來快（kuài）樂，而有（yǒu）的人隻有走了才（cái）能給人帶來快樂”。有毒的人：自私、消極、嫉妒心強、有受害者心（xīn）態、總（zǒng）是憤憤不（bú）平、愛指手畫腳、愛批（pī）評別人、善於（yú）操縱他人、過於依賴他（tā）人、“總是給你的生活加戲”的人。學會對付有毒的人，實用工具：謹慎行事，避免與他們打交道，不要在意他們的意見，不要給他們（men）左右你健（jiàn）康的權力，學會適應，理解他們的行為方式（shì），真心相待，寬恕。
○要想和別（bié）人和睦相處，你得先和自己和睦（mù）相處。成為一個維他命人，和維他命人（rén）在一起（qǐ）。
（年（nián）月5日（rì）中午閱畢）