同樣（yàng）是糾纏啊，為什（shí）麽別人的糾（jiū）纏有用（yòng）？為什麽你糾纏了那麽（me）久，毛用沒有啊，隻會讓對方越來越（yuè）討厭你（nǐ）。
本（běn）質上（shàng）來說啊，我們（men）一定要做到的是有效糾纏，而不是說順著（zhe）自己的情緒在那邊胡作非為，在那邊（biān）作鬧。
那今天呢我就把有效糾纏和（hé）無（wú）效糾纏進行一個對比。
這種作鬧（nào）的一哭二鬧三上吊的這種糾纏方式，它是錯誤的。
因為這（zhè）種東西它本（běn）質上來說是（shì）在索取，你在跟對方索（suǒ）取情緒價值，你知道嗎？因為你這種所有的（de）行為都隻是在順著你（nǐ）的情（qíng）緒來。
你要明白一個想要（yào）跟你真的分手的女人，無論她是（shì）真心還是假心，她（tā）已（yǐ）經對你（nǐ）積累（lèi）了很多的（de）失望和不滿了。
她是處在受害者心態的（de）。
所以你要明白，這個時候女（nǚ）人她想要什麽，她要的是理解和肯（kěn）定啊。
那反過來你呢，你在那糾纏她，你想要（yào）去她身上，索取（qǔ）什麽安全感，索取情緒價值。
你想讓她來化解你的痛（tòng）苦，你在那兒跟她道歉啊（ā），說對不起，你希望她（tā）跟你（nǐ）說沒關係，然後（hòu）呢，原諒你（nǐ）嗎？其實這個本質來說就是情緒索取。
那還有一（yī）種更可怕，就是（shì）你不理我，我（wǒ）就追著你，逼（bī）著（zhe）你給我回應啊（ā），這（zhè）是更深一步的索取（qǔ）。
那麽做夢的本質就是（shì）去像一個對你已經失望並且否定你（nǐ）的人，不停的索取情緒，索取價值。
你還是要去賣慘，偽裝成一個受傷的人。
那（nà）對方覺得你是什麽，她就覺得你毛病沒改，你就是一個自私的男人，你沒有用，那什麽是有效的糾纏呢（ne）？有（yǒu）效的糾纏（chán）本質是給予是陪伴，陪伴是揪著不放嗎？不是的啊，陪伴是給予情緒價值。
你冷靜下來啊，你去輸出她對你的感受，你要（yào）告訴她，我能理解你很痛苦（kǔ），你很委屈。
在這段感（gǎn）情裏麵，你沒有得到認可，你這麽去講是一種陪伴。
好好的（de）冷靜去分析出她（tā）的核心（xīn）需求，然後（hòu）去告訴（sù）她。
我知道啊你想要的是一段健康的關係，你想要的是一個有擔當的男人。
但是我呢不停的去對你索取，我應該要以一個成年人的心態去共情你（nǐ）的痛苦才對。
你這麽講啊，就是陪伴（bàn）客觀的去講出你們兩（liǎng）個之間的事情，包括你們倆（liǎng）的問題。
那天（tiān）我說了很多（duō）傷（shāng）害你的話，讓你感覺到（dào）痛心（xīn）了，我也很自責，我也很內疚。
你要說出你那種愧疚的（de）心（xīn）理和情緒，你也要說出她的痛。
你要說出她，原生家庭，甚至（zhì）她很多（duō）的情感經曆的傷痛，其（qí）實她的痛你懂的越（yuè）多，她就覺得你越懂她，你越能跟她（tā）共情，包括表達對她的理解和關心（xīn），這些（xiē）呢才叫有效（xiào）的糾纏，這是陪伴啊，這是關心，這是共情。
你學會感受她的痛，感受她的委屈，你才能夠去打動（dòng）她的心。
所以我們要做的一定是，有效的糾纏陪（péi）伴，給予共情，而不是在那邊像小孩一樣，一哭（kū）二鬧三上（shàng）吊，不要再（zài）去做（zuò）這個感情裏麵的，小孩子了。
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