四季（jì）的陰陽（yáng）變化是所有生物存（cún）在的根本。^7^6′k·a.n·s^h_u_.￠c_o?m￠對於我們人類來（lái）說，保持健康的關鍵在於（yú）體內陰（yīn）陽兩種能量的平衡。如果（guǒ）其中一（yī）種能量過盛或另（lìng）一種過衰，都（dōu）會導致身體生病（bìng）。因此，隨著季（jì）節的（de）更替，我們（men）的養生方式也應（yīng）該有（yǒu）所調整。比如，春天和夏天時，我們應該早起（qǐ）晚（wǎn）睡，而秋天則相反，要早（zǎo）起早睡。到了（le）冬天，最好是晚起早睡。這樣做可以讓我們體（tǐ）內的能量與四（sì）季的變化保持同步，從而保持身體健康。