1 “父（fù）母是父母，我是我”
有一個孩子（zǐ）說：“每次隻要我（wǒ）的話是以‘我想’‘我要’‘我打算’開頭時，媽媽（mā）總會等不（bú）及（jí）我說完，便開始迫不及待地反駁我，或者想辦法阻止我。後來（lái）我學會了說謊，很（hěn）多事情都是自己悄（qiāo）悄做了，也不再和她分享心事了（le）。很多她讓（ràng）我做的事情，我也總（zǒng）是搞砸，想用各種方式來讓（ràng）她感受到我的不滿。”
—歲的孩子正值青春期，自我意識不斷增強（qiáng），特別渴望獨立和自尊，不喜歡被人看作（zuò）不懂事的小孩子，尤其反感父母的說教、嘮叨和（hé）限製（zhì）。如果父母不管住“嘴”，用一（yī）成不變的態度（dù）和方式對待進入青春期的孩子，就很容易引（yǐn）起親（qīn）子矛盾。
孩子小的（de）時候對父母有很強的依賴感，需要父（fù）母的保護、指導和關注，並且與父（fù）母之間（jiān）形成了（le）親（qīn）密無間的親子關係。
但隨著孩子（zǐ）長大，孩子心智越發成熟，他們開始對生活、學習、周圍（wéi）發生的事有了判斷，喜歡發表自（zì）己的意見，更善於挑戰父母的知識（shí）和（hé）經驗，不願（yuàn）意聽從父母的指導和（hé）管教，迫切渴望獨立——他們開始覺得“父母是父母，我是我（wǒ）”，並且希望父母（mǔ）不要過多地管自己，給予自己更多的成長（zhǎng）空（kōng）間。
2 謹（jǐn）防“越位”
在教育孩子的過程中，很多（duō）家長都容易（yì）出現“越位（wèi）”的現（xiàn）象。
什麽是“越位”？就是家長出於對孩子的關愛而過度幹涉孩子，本來一（yī）件事孩子自己決定或者做主（zhǔ）就可以了，但是家長非要參與和影響孩子的判斷。這樣（yàng）就（jiù）會讓孩子誤以為家長不信任自己，自己隻是家長的“附（fù）屬（shǔ）品（pǐn）”，好像不（bú）管自己怎麽努力，永遠達不到父母的要（yào）求。
與（yǔ）孩子從親密無間變為劃清界限（xiàn），可以有效地預（yù）防（fáng）青春（chūn）期家庭教育的矛（máo）盾（dùn）和問題。界限是兩個自我之間的（de）分界，目的在於形（xíng）成父母尊重（chóng）孩子，孩子（zǐ）尊（zūn）重父母的各自領域。相互尊（zūn）重的前提是劃清（qīng）界限，各自負責各（gè）自的（de）成長空間，讓孩子（zǐ）有自己的事情並且敢（gǎn）於做自己，讓家長（zhǎng）也有自己的生活空間。
3 “暫停法”
想讓親密關係變得更（gèng）加舒適，可以試一試“暫停法”。暫停法（fǎ）包括兩個步驟：
第一步，如（rú）果受到（dào）刺激，焦慮（lǜ）發（fā）作，卻又想要改變自己的這種狀態，就（jiù）要從意識到問題開始。一（yī）旦意識到自己正在焦慮，要立即將自己從（cóng）引發焦（jiāo）慮（lǜ）的場景中抽離出來，進而控製（zhì）自己的反應。
第二步，啟（qǐ）動暫停（tíng），當媽（mā）媽意（yì）識到自己（jǐ）想要爆發的時候，就（jiù）要開（kāi）始（shǐ）啟動暫停。如（rú）何暫停呢（ne）？有一個簡單的方法就是，選擇一個寧靜、舒適的地方，然後將燈光調得（dé）柔和、昏暗一些，播放一些柔和的（de）音樂，給自己一個舒適、獨立的（de）獨處空間，暫時切斷與其他（tā）人的交流，讓自己恢複冷靜，緩解焦（jiāo）慮，之後（hòu）再重新和孩子恢（huī）複連（lián）接，繼續交流。