你是否（fǒu）曾經因為遭遇不公平對待而氣憤不已？你是（shì）否曾經因為一（yī）些不可理喻的事情而暴跳如雷（léi）？你是否（fǒu）曾經因為不夠自信而導（dǎo）致事情一敗塗地？你（nǐ）是否曾經因為生活中的一點兒（ér）小事而悶（mèn）悶不樂？
日常（cháng）生活中，誰都難免會生氣。走在大街上（shàng），你留心一下周圍，隨處都可（kě）以發現正在發怒的人們。出租車上，司機正在為交通堵塞（sāi）而滿麵怒氣；公共汽車上，兩個乘客為搶占座位暴跳如雷；商店裏，顧客正和營業員吵（chǎo）架……這樣（yàng）的情況（kuàng）舉不勝舉（jǔ）。那麽你是否也會經常發怒呢？在（zài）競爭異常激烈的當今社會，人們的脾氣越來越難以控製。大家都知道“氣大傷身”的道（dào）理（lǐ），但誰（shuí）能控製住自己的情緒呢？多（duō）數人會為自己的暴躁脾氣大加辯護，“人嘛，總得有生氣發火（huǒ）的時候”、“我要不把肚子裏（lǐ）的怒火噴（pēn）發出（chū）來（lái），非憋（biē）死不可”。在（zài）種種借口之下，你會時不時（shí）地自己生氣，也會衝（chōng）著他人生（shēng）氣。
其實，在現實生活（huó）中，沒有一個人喜歡在大庭廣眾之下（xià）暴露自己的壞情緒，也沒有一個人喜歡動不動就生（shēng）氣。任何一個（gè）精神愉快、有所作為的人都（dōu）不（bú）會讓憤怒跟隨自己。憤怒情緒（xù）是一個誤區、一種心理（lǐ）病（bìng）毒（dú），它同其他病毒一樣，可以使你重病纏身、一蹶不振（zhèn）。
一般情（qíng）況下，引起（qǐ）人們憤怒的原因，或（huò）是因怒，或是因怨，或是因妒，或是因恨。如果我們經常被這些消極的不良情緒控製著（zhe），總是著（zhe）急上火、生氣惱怒的話，就必然（rán）會（huì）危害身體的健（jiàn）康，奪去生活的快樂。氣太（tài）大，可能會毀掉你（nǐ）的人生；氣過盛，甚（shèn）至（zhì）能斷送你的前程。因此，不生氣才是對生命的負（fù）責，不生氣才是做人的高境界，不（bú）生氣才能快樂一輩子，不生氣才是人生（shēng）修來（lái）的福（fú）。
人生當中充滿喜怒哀樂，各種不愉快（kuài）的經曆，時常會提醒我們：閑氣會讓人失神（shén），怨氣會讓人灰心，怒氣會（huì）讓人愚蠢，壞脾氣（qì）會害死（sǐ）一個人。如果想不（bú）生氣，就要時時注意心性的（de）修煉，事事加強（qiáng）自（zì）我修養（yǎng）。其中，理性的思考、平和的（de）心態（tài）、積極的自勵、處世的心機，都是平息怒火、變生氣為長誌氣的法寶，樣樣不能少。
正如《不生（shēng）氣歌》裏說的那樣：人生就像一場戲（xì），相（xiàng）扶到老不容易。因為有緣才相聚，是否更該去珍惜。為了小事發脾氣，回頭想想（xiǎng）又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人（rén）替，我若生氣誰（shuí）如意，況且傷神（shén）又（yòu）費力。鄰居（jū）親朋不要比，兒孫瑣事由他去。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
這本《做人做事不生氣》，既是一部心理健康的養生手冊，也（yě）是一（yī）部人生勵誌的修煉寶典。書中的這些哲理故事，不僅通俗易懂（dǒng），而且可以幫你解開思想上的（de）桎梏和精神上的枷鎖，讓你明白如何才（cái）能會擁有一（yī）顆健康的心靈，永遠保持（chí）一份好（hǎo）心（xīn）情去創造幸福美好的人生。