早上待在屋裏煩悶，我出門沿湖散步，順道拐進了渭濱（bīn）公（gōng）園。公園裏樹木茂盛，遮天蔽日（rì），林蔭小道幹淨（jìng）整潔，曲徑（jìng）通幽，涼風習習，湖水微瀾，真是清爽。
讓我大開眼界的是（shì），公園裏真熱鬧啊，真（zhēn）是一個鍛（duàn）煉放（fàng）鬆、怡情（qíng）養性的好去處！
你看，湖邊橋上，有一老者，手拿毛筆（bǐ），蘸著清水，以地為紙，書寫古詩詞，或詠歎山水，或金戈鐵馬。他氣定神閑，高雅大方，樂（lè）在其中！
你再看，湖邊橋下，有一男（nán）一女，男的吹著笛子，笛聲悠揚，引人入勝；女的引吭高歌，如癡如醉，唱（chàng）的是用倉央嘉措的詩詞譜寫的歌曲《問佛》，走心（xīn）得很！
往前走，你繼續看，林蔭道下，一群大媽正在放著民國時期的經典歌曲（qǔ），翩翩起舞，歌曲動人心弦，聽得人流連忘返！
你再看，一（yī）群大媽大叔，個個（gè）都是維吾爾族的行頭裝扮，打起手鼓唱起（qǐ）歌，載歌載舞，陶醉其中！
陣勢最大的是中心廣場那兒的合唱隊（duì）伍，大多數（shù）是退休（xiū）人員（yuán），也有散（sàn）步（bù）的觀眾加入其中。他們手拿歌詞本，在一個紅衣白褲、寶刀未老的大媽的指揮下，在一隊邊拉邊唱或邊敲邊唱的大叔的伴奏下，放聲高歌，歌唱《好日子》、歌（gē）唱《父（fù）老鄉親（qīn）》、歌唱《唱支（zhī）山（shān）歌（gē）給黨聽》、歌（gē）唱《走進新時代》，個個全心（xīn）投入，深（shēn）情款款！
看（kàn）到這些，我十分驚訝，小公園（yuán），大世界啊！生活如此多嬌，引無數老者如此享受！退（tuì）休生活有（yǒu）歌有舞，有詩有（yǒu）畫，有伴（bàn）同樂，人生夫複何求！
在心裏，我為這些走出家門並自娛自樂的老年人點讚！
聯想到現實生活中的（de）一些老年人，有的退休後很不適（shì）應退休生活，無所事事，空虛寂寞（mò），苦悶彷徨，老得很快，自己把自己（jǐ）活成了行屍走肉。
有的在家（jiā）裏（lǐ）家務全包，洗衣做飯（fàn），接送孩子，十分勞累，自己把自己活成了全職保（bǎo）姆。而有的閑在家裏，自我（wǒ）封閉，視成年繁忙的子女為一切，以愛的名義bangjia子女，為了排解寂寞，對自己的子女嘮（lào）嘮叨叨、指指點點，自己把自己活成了負擔。
說（shuō）實在的，我真為以上老年人的種（zhǒng）種活法（fǎ）感到悲哀！難道他們要成（chéng）為思想僵化、知（zhī）識退化、髒器（qì）老化、等待火化的老年人（rén）嗎？
我覺得，現實中的老年人，要（yào）想活好自己，活得充實，活得精（jīng）彩，首先（xiān）得解放思想，與（yǔ）時俱進，要想開看開、適度放手，不要（yào）倚老賣老、過分插手兒女（nǚ）的生活。社會在進步，觀念在更新，畢竟你和兒女是有代溝的。
兒孫自有兒孫福（fú），莫（mò）與兒孫作遠憂！除了（le）關愛家人，照顧好自己外，老年人一定要有自己的生活愛好和朋友圈子，千萬不可過分依賴兒女，用愛的名義bangjia子女，使得因你的嘮叨（dāo）或固（gù）執或孤（gū）獨而無（wú）法安心（xīn）工作，無法經營小家！
老年人，你得走出家門，自娛自（zì）樂，了解世界；你得與人溝通，互通有無，取長補短，努力充實自己，豐富自（zì）己，為兒女減負，絢爛自己的夕陽紅！