夜晚霓（ní）虹閃爍，坐在公交車裏的魯迪眼睛（jīng）望著不停閃過的風景，腦海中（zhōng）卻在回味剛剛今日說給他的故事。
今日的樂隊在最紅的時候，並（bìng）不是一下（xià）子（zǐ）跌進了低（dī）穀，而是有個緩慢（màn）的下降期，隻（zhī）不過他們當時並沒有意識到。
等他們發（fā）現上節目的通告開始減（jiǎn）少，新一批更年輕、更（gèng）有創作熱情的歌手登上熱（rè）搜榜時，他們（men）開始有（yǒu）了魯迪現在的這個狀態——焦慮。
今日等人想盡了各（gè）種辦法，最終也沒能（néng）在掀起什麽水花。
南方越陷越深，堅信自己還能譜出更好的曲子，可日複一日的付出最終沒能換來一（yī）個滿意的（de）結果後，他開始（shǐ）酗酒，逐漸喪失了對生活的熱情，覺得活著沒有（yǒu）什麽（me）意義。
同（tóng）樣沉（chén）浸在自怨自艾中的今日在看到（dào）南方這種狀態後，仿（fǎng）佛看到了頹（tuí）喪的（de）自己。
生（shēng）而為人，難道就要在（zài）這種狀態下去過一輩子嗎，這明顯不是今（jīn）日想（xiǎng）要的答案。
於是，他開始回憶自己最開心最沒心沒（méi）肺的日子是在什麽時候。
他能想到的居然是歲左右那會兒的時光，一切的歡樂來源，僅僅（jǐn）是上學、下學、玩（wán）鬧，以及一日三餐。
為什麽那時候就能那樣簡單？
接下來的時光裏，今日開始拿出大把的時間反思這個問（wèn）題，最後他能想到的，僅僅是因為小時候（hòu）沒有想那麽多世俗欲望——勝利的（de）欲望（wàng）、賺很多錢的欲望、成為萬眾敬仰之人的願望。
今日想通這個問題後，開始在（zài）實踐（jiàn）中（zhōng）實操，淡化了自己歌手（shǒu）的身份，回到了小米加布鞋的原始狀態。
神奇（qí）的是，隨著他對生活（huó）越來越淡泊，追求真實自然，整個人的精（jīng）神（shén）麵貌也發了改變（biàn），讓人越發覺得這個（gè）人隨和可親。
自救後，今日不停的（de）想辦法幫助南方（fāng）擺脫低迷的精神（shén）狀態，到最後，他卻發現原來人隻能（néng）自救，別人幫（bāng）的了你一時，但幫不了一世。
今日講完自己與（yǔ）南（nán）方的故事後，最後又對魯迪說，“魯迪，人這輩子，要不斷（duàn）學會放下，與自己和解，不要活的用力（lì）過猛。”
“用力過猛，與自己和解？”坐（zuò）在（zài）公交車裏的魯迪低聲重複著今日說過的話。
直到魯迪回（huí）到（dào）家，他還在思考這個問題，不僅如此，他還麵臨一個（gè）決定，明天到底要不（bú）要回居酒（jiǔ）屋上班？
身心疲（pí）憊的魯迪躺（tǎng）在（zài）床上，想著這些天發生的這些事，知道注定又會是一個不眠之夜。
然而，魯迪（dí）沒有料到的是，在不知不覺中，他居然睡著了。
第二天一早，郭小菲等不及老（lǎo）板娘告訴她魯迪（dí）有沒有去上（shàng）班的電話，自己一個人又跑去咖啡廳（tīng）等（děng）魯迪上班（bān）。
可當她剛踏進咖啡（fēi）廳，就看到魯迪正坐在咖啡廳內，像是在等著誰的到來。