水果中含（hán）有多種豐富的維生（shēng）素A、、、C等，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及纖維等，這（zhè）些都是身體所（suǒ）需的重要營養物質。
醫學家研究發現，水果同樣有（yǒu）益於頭發生長：比如木瓜可使頭發鬆軟而富有彈性，鴨梨可減少頭發分叉。香（xiāng）蕉中豐富的維生素C可使頭發明（míng）亮光澤，而且（qiě）成熟的香蕉含有豐富的鉀，是頭發生長不可缺少的（de）化學元素（sù）。
使用時，可把水果榨成果汁，將果汁塗在頭上，3分鍾（zhōng）後用洗（xǐ）劑衝洗幹淨（jìng）即可。