在生活中，很多人被（bèi）“不好意思”牽著鼻子走：當他們需要求助的時候，他們“不好意思”張口，於是不管多大的困難都咬著牙一個人來扛，結果自己卻沒（méi）有能力（lì）走出困境；在麵對他人的無理要求時，他們“不好意思”拒絕別人，結果自己常常出力不討好，麻煩不斷；他們“不好意思”大膽推銷自己，即使遇到了千載難逢的（de）好機會，他們也會因羞於（yú）表現自己而錯失良機，結果造成很大的遺憾；他們總是“不好意思”讚（zàn）美、奉承他人，總（zǒng）是一（yī）副正直嚴謹的樣子，結（jié）果反而成了眾人嫌棄的“冷漠”人。
其實，“不好意思”是一種失敗（bài）的心理習慣在作祟。這種心理（lǐ）習慣（guàn）根深蒂固，常常讓人們深受其害（hài）。
恭順謙和、禮貌謙（qiān）卑一直都是中華民族的傳統美德，我們從很小的（de）時候就開始潛移（yí）默化地受這種傳統思想的影響（xiǎng）。在懵懂的年齡，父母就開始給我們灌輸這樣的思想：不要爭，不要搶，吃（chī）虧是福。受此影響，許（xǔ）多人開始不問（wèn）世事，遇事不積極，說話、做事總是感覺不好意思，習慣於凡事委曲求全，把“不好（hǎo）意思（sī）”當作逃避現（xiàn）實（shí）的借口，並以“佛係（xì）”標榜這種（zhǒng）“不爭不搶、忍氣吞聲”的做法。
此外，造成不好意思的原因還有很多，比（bǐ）如：長期以來的“好人（rén）情結”；自卑心理所引起的討好行為；愛麵子；心理脆弱；被（bèi）扭曲的（de）價值（zhí）觀；被愛bangjia，依賴成了習（xí）慣；等（děng）等。這些都會使你常（cháng）常將“不好意（yì）思”掛在嘴邊。
然而，隨著社會的發（fā）展，時代的進步，目前（qián）人類的生存越（yuè）來越遵循叢林法則，適者生（shēng）存、弱肉強食之下，不好意思已經是（shì）懦弱、無能、自（zì）卑的（de）代名詞。在如今複雜的社會環境（jìng）下，如果時（shí）時事事都（dōu）不好意思，那麽隻會讓自己被別人利用，被現代社會適（shì）者生存、弱肉強食的社會法則拋棄，在被動落後的局麵中越（yuè）陷越深。
事實上，生活中的大（dà）部分煩惱的根（gēn）源在於你的“不好意（yì）思”心態。我們每天都在被不好意思傷害著，積（jī）少成多，長期如此，就會造成大災難，一輩（bèi）子積累下來，就會讓你徹（chè）底（dǐ）失敗。
要想改變這種現狀，讓自己的處境發生質的改變，我（wǒ）們首先要改變自己“不好意思”的心態。
本書結（jié）合現代社會（huì）學、心理學、行為學等（děng）領域的一係（xì）列最新理論研究成果，深入淺出地探討了造成（chéng）“不好意思”心態的原（yuán）因，以（yǐ）及因此帶來的危害，並通過列舉大（dà）量貼近生活的案例，總結了（le）很多實用的擺脫“不好意思”心態的方法。本書從“推銷自己”“適當恭維”“主動說服（fú）”“適時拒絕”“委婉發泄”“含蓄（xù）批評”“學（xué）會反擊”等角（jiǎo）度，理論聯係實際，幫助讀（dú）者意識到“不（bú）好意思”帶來的危害，丟掉“不好意（yì）思”的（de）想（xiǎng）法，改掉“不（bú）好意思（sī）”的壞毛病，學會拒絕別人的不合理要求，學會讚美和溝通，不（bú）靦腆、不回避、不被動、不妥協、不迎合、不憋（biē）屈（qū）、不懦弱，掌（zhǎng）控（kòng）自己的人生，做內（nèi）心強大的自己。
相信通過閱讀本書，你能夠拋下麵子，不被麵子束（shù）縛，做一個不辜（gū）負自己、不違背自己本意的“好（hǎo）意思”的人，不（bú）再受到“不好意思”的傷害，學會掌控自己人生和生活的節奏。