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下方為付費章節的試讀部分（fèn）：
訓練（liàn），無休止的（de）訓練。
別人都是上了強度的訓練（liàn），但是高飛開始時沒有隨著別人練體能，他主要是練技巧。
不練那（nà）種團隊（duì）協作的技巧（qiǎo），就是練（liàn）戰術（shù）動（dòng）作，比如滑跪，比如怎麽扔手榴彈，怎麽進門，怎麽出門（mén）。
等（děng）高飛練了差不多十天，他才可以像別人一樣練體能。
別人每天都得跑（pǎo）個三千米，高飛就跑一千米（mǐ），過了幾天之後逐漸加（jiā）到一千五，兩千，先給身體一個適應（yīng）過程，而且不要求速（sù）度，就當是長時間熱（rè）身。
等高（gāo）飛的身體（tǐ）可以承（chéng）受大（dà）運動量的時候，阿爾法（fǎ）給他上了強度，才讓他開始接（jiē）觸四百米障礙。
俄（é）軍也有他們的四百米障礙的，而高飛第一次跑的（de）時候，感覺比跑一千米還難，還累。
每天（tiān）都累的跟三孫子似的，別