舍德（dé）之厚，比（bǐ）於赤子。毒蟲不螫傷也，攫鳥猛獸不搏。
厚舍容道德之者，常如赤子，無心於物，故鳥獸見之不為傷害。搏猶害也。
骨弱筋柔而握固（gù），
赤（chì）子柔弱，雖柔弱而能（néng）熟持堅固（gù），為元氣在也（yě）。
未知玄牝之合而竣精氣結實作，精（jīng）之至。終日號而不嗄聲散為（wéi）嗄。和之至。
玄牝，夫婦之道也。其（qí）未知之，則正精常存。號而不散，言和氣至也。
知（zhī）和曰常，益生曰詳，
審度精氣。
心使氣曰強。
不使則住（zhù）。
物壯則老，謂之（zhī）非道。非道早已。
能知和氣常存，用心審度，使資益於（yú）身為強明，又長守柔弱，壯則非道也（yě）。