無憂無慮知足樂
那些活了百（bǎi）歲的老人，他們（men）的長壽之道很值得我們思考，提醒我們到底怎樣才能長壽。
性格樂觀，笑口（kǒu）常（cháng）開
有個（gè）百歲高老人心胸寬闊，樂觀開朗，從不煩憂。對兒孫寬厚疼愛，少有打罵，性格（gé）樂觀開朗。這樣的老人一定長壽（shòu）。
起居有（yǒu）規律，睡（shuì）眠質量好。
早睡早起，按（àn）時作息（xī）、吃飯，幾乎是百歲老人共同的特點。
一般，他們晚上八九點鍾就上床睡覺，清晨七八點鍾就起床。至於（yú）吃飯時間，老人（rén）們也很有規律，按時吃飯（fàn），雷打不動。
飲食有節，不挑食
在采（cǎi）訪百歲老（lǎo）人（rén）的飲食習慣時，我們得到最多的回答是“什麽食物都吃”。而（ér）且，百歲老人們還不飲酒、不吸煙，飲食結構特別合理。
喜歡勞動，閑不住
在所有百歲老（lǎo）人的身（shēn）上，都能看到一個明顯的特點，那就（jiù）是勤勞。他們無論男女，都喜歡幫著家裏做些家務事，充分體現了“生命在（zài）於運動”這句話。