四季的陰陽變（biàn）化是所（suǒ）有生物（wù）存在的根本。^7^6′k·a.n·s^h_u_.￠c_o?m￠對於我們人類來說，保持健康的關鍵在（zài）於體內陰陽兩種能量的平衡（héng）。如果其中一種能量過盛或（huò）另一種過衰，都會導致身體生病。因此，隨著季節的更替，我們（men）的養生（shēng）方式（shì）也應該有所調整。比如，春天和夏天時，我們應該早起晚睡，而秋天則相反，要早起早（zǎo）睡。到了冬天，最（zuì）好是晚起早（zǎo）睡。這樣做可以讓我們體內（nèi）的能量與（yǔ）四季的變化保持同（tóng）步，從而保持身體健康。