無憂無慮（lǜ）知足樂
那些活了百歲的老人，他們的長壽之道（dào）很值得我們思考，提醒我們到底怎樣才能長壽。
性（xìng）格樂觀，笑口常開
有個百歲高老人心胸寬闊，樂觀開朗，從不煩憂。對兒孫寬厚疼愛，少有打（dǎ）罵，性格（gé）樂觀開朗。這樣（yàng）的老人（rén）一定（dìng）長壽。
起居有規律，睡眠質量好（hǎo）。
早睡早（zǎo）起，按時作息、吃飯，幾乎（hū）是百歲老人共同的特點。
一般（bān），他們晚上八九點鍾就上（shàng）床睡覺，清晨七八點鍾就起床。至（zhì）於吃飯時間（jiān），老人（rén）們也很有規律，按時吃（chī）飯，雷打不動。
飲食有節，不挑食
在采訪百歲老人的飲食（shí）習（xí）慣時，我們得到最多的回答是“什麽食物都（dōu）吃”。而且，百歲老人們還不飲酒、不吸煙，飲食結構（gòu）特別合理。
喜歡勞動，閑不住
在所有百歲老人的身上，都能看到一個明顯的特點，那就是勤勞。他們無論男女，都喜歡幫著家裏做些家務事，充分體現了“生命在於運動”這句話。