舍德之厚，比於赤（chì）子。毒蟲不（bú）螫傷也，攫鳥（niǎo）猛獸不搏。
厚（hòu）舍容道德之者，常如赤（chì）子，無心於物，故鳥獸見之不為傷害。搏猶害也。
骨弱筋柔而握固，
赤子柔弱，雖柔弱而能熟持堅固，為元氣在也。
未知玄牝之合而竣精氣結實作，精之（zhī）至。終日號而不嗄聲散（sàn）為嗄。和（hé）之至。
玄牝，夫（fū）婦之道也。其（qí）未知之，則（zé）正精常存（cún）。號而不散，言和氣至也（yě）。
知和曰常，益生曰詳，
審（shěn）度精氣。
心使氣（qì）曰強（qiáng）。
不使則住。
物（wù）壯則（zé）老，謂之非道。非道（dào）早已。
能知和氣常（cháng）存，用心審度，使資益於身為強明，又長守柔弱，壯則非（fēi）道也。