清玄道長目光如炬，聲音在靜謐的診室（shì）裏猶（yóu）如洪鍾大呂（lǚ），震蕩著（zhe）周明那顆（kē）早已疲憊不堪的心。
“這件被你們徹底遺忘、做錯了大半輩子的小事，就是——睡覺。”
周明猛地一怔，滿臉的不可思議。他預想過（guò）無數種高深莫測的答案，可能是某種（zhǒng）失傳的吐納秘法，可能是某種極為（wéi）罕（hǎn）見的藥膳（shàn）配（pèi）方，卻怎麽也沒想到，會是（shì）這（zhè）個平淡無奇、每天都在重複的詞匯。
“睡覺？道長，您是在開玩笑嗎？”周明苦笑著搖頭，“我每（měi）天都在睡覺啊（ā），雖然（rán）失眠，但我每天晚上都強迫自己躺在床上（shàng）至少八個小時。這也算養生大要訣？”
清（qīng）玄道長冷哼（hēng）一聲，一揮寬鬆的道袍衣袖，走到書架前，抽出一本泛（fàn）黃的古籍。
“躺在（zài）床上閉著眼睛，那不叫睡覺，那叫‘待機’。你們現代人的睡覺，形同假（jiǎ）死，神卻在瘋狂地狂奔！”
道長轉過身，直視（shì）著周明那雙布滿血絲的（de）眼睛。
“你回想一下你每天晚上的狀態。你躺在床上，眼睛雖然閉上了，但你的腦子裏在想什麽？你在複盤（pán）白天的會議，你在（zài）焦慮明天的業績，你在糾結別人的一句無心（xīn）之言。甚（shèn）至在睡覺前，你還要抱著手機，讓那些海量（liàng）的（de）、碎片化的信息瘋狂刺激你（nǐ）的大腦神（shén）經。你的肉體雖然被困在了那張兩（liǎng）平米的床上，但你的‘神’，也就是你的心（xīn）念，卻在九天之外（wài）、十地之下四處遊蕩！”
道長將古籍重重地放在桌麵上。
“《黃帝內經》講，‘陽入於陰則寐’。真（zhēn）正的睡覺，是人體這顆小宇（yǔ）宙（zhòu）與天（tiān）地大宇宙進行能量交換（huàn）、修補先天之本的（de）唯一神（shén）聖時刻。在道家看來，睡眠被稱為‘小死’。意思是，你必須要把那個充滿欲（yù）望、焦慮（lǜ）、算計的‘識神’徹底殺（shā）死，讓它歸零，你的‘元神（shén）’才能出來接管身體，去（qù）修補你破損的經（jīng）絡，去滋養你幹涸的（de）五髒六腑。”
“而你呢？你帶著滿身的凡火和焦慮躺下，你的‘識神’不僅（jǐn）沒有死，反而因為深夜沒有外界的幹擾，變得更加活躍。你的身體在極度疲憊中渴求休息，你（nǐ）的大腦卻在瘋狂地發號施令。這（zhè）種身心分離的狀態，在道家醫學（xué）中被稱為‘神不守舍’。”
清玄道長看著周明（míng），眼神中充滿了（le）惋惜。
“你耗費了大量的金錢去買補品，耗費了（le）大量的意誌力去辟穀（gǔ）、打坐，卻把（bǎ）你生命中三分之一用來‘奪天地造化’的睡眠（mián）時間，變成了一場消耗氣（qì）血的內耗戰。連最基（jī）礎的睡覺都沒睡明白，你還奢談什麽修仙問道、延年益壽？”