人之首
性之苟
溫乃和
急（jí）乃燥
性相同
與（yǔ）之交
習相遠
話語少
心地（dì）直
無掩（yǎn）飾
言語真
擊（jī）房心（xīn）
心事多（duō）
不多說
遇事繞
委婉說
話語多
家常嗑
侃大（dà）山
說破天
忌他言
妄聽閑
鄰裏間
少言傳
遇（yù）險難（nán）
身向前
出手援
不（bú）妄（wàng）言
做好事
潤心田
無遺憾
心地安
食裹腹（fù）
營養全
八分飽
酒要（yào）少
多清淡
少甘甜（tián）
果蔬葉
食簡單
邁開步
腳踏路
車少乘
健步行（háng）
年1月日
於杭（háng）州