（寧菲著，北京：中國（guó）華僑出版（bǎn）社，.9萬字，年6月第（dì）1版，元）
△4篇：①解讀幸福的（de）密碼：什麽是幸福——看（kàn）破（pò）幸福的本質；現在的你，幸福嗎；幸福也是一門（mén）哲學（xué）。②幸福是人生的終極追求，生活（huó）需要幸福感（gǎn）——你用哪種姿態過（guò）一生；我們必須愛（ài）自己（jǐ）；樂觀麵對生活。③為什麽總在和過（guò）去比較：珍惜眼前的幸福——當下擁有的才是幸福，期望也許隻是泡影；現在幸福勝過未來幸（xìng）福；幸福就在容易忽略的細節裏。④方法對了，人人都可以（yǐ）獲得幸福感——不做（zuò）生活上的完美（měi）主義者；幸福的人（rén）善於換個角度看問題；調整（zhěng）心態（tài）是獲得（dé）幸福感的不二法門（mén）；對他人的付出也會使我們獲（huò）得幸（xìng）福感；實現人生價值，擁抱幸福人生。
〇這本書幫助人們提（tí）高（gāo）生活質量，匯集了幸福心理學精華的（de）理念，結合大眾普（pǔ）遍渴求幸福（fú）的（de）心理需求，用通（tōng）俗而不失科學嚴謹的方式告（gào）訴人們，什麽是真（zhēn）正的幸福。輔以日常案例，層層深入，從心態（tài）、情感、工作、財富、健康等幾個方麵解答了長期盤踞（jù）在人們心中的（de）對幸福的困惑（huò），並給出了詳細的指導建議。
〇幸福是一種能力（lì），科（kē）學地使用才能發（fā）揮（huī）；幸福就是比舒服（fú）和滿足更進一步的狀態；幸福和很多事情一樣並不是（shì）非此即彼；幸福（fú）是（shì）坦然承受一切，隨遇而安。
〇“主觀上的舒適”三要素：生存所需要的滿足感；時（shí）常感受到積極情緒；能夠化解消極情緒，特別是抑（yì）鬱、偏執和恐懼。
〇幸福者的人生永遠可以更幸福。學會感恩生活；學會（huì）快樂工作；學會調整心情；不斷提升自己（jǐ）。
〇好的習慣造（zào）就幸福。培根說：“習慣是一（yī）種頑強的巨大的力量，它可以主宰人生（shēng）”。
〇幸（xìng）福是什麽，是令人感到高興或歡樂的事情或（huò）境遇。
〇生活不是非黑即白，而是很複雜的存在；很多事情不必追本（běn）溯源，唯得糊塗也（yě）是種大智慧；敢於麵對失敗，完美主義不要用在人生路上（shàng）；藝術和生活相通，缺憾無（wú）法避免（miǎn），要笑著接受。
〇把（bǎ）寂寞品出幸福的滋味；不再偏執，與生活和解；把興趣化為成功的驅動力。
（年（nián）2月日下午閱畢）