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“保持呼吸！讓身（shēn）體協調！”
“屏住呼吸！堅持！”
“這就是你的極限嗎？太弱了！”
這（zhè）三句話是陳穩這一（yī）個月特訓中最常聽到的話語。
一個月的特訓，陳穩的主（zhǔ）要訓練項目就是（shì）身體協調訓練、負重越野訓練以（yǐ）及專注訓練。
身體協調訓練，又細（xì）分為瑜（yú）伽、太極和平衡訓練。
負重越野訓練，則是負重跑（pǎo）、越野跑（pǎo）和荒野跑酷。
曲勇還特意（yì）從家裏牽了一隻大黑狗，讓（ràng）大黑狗充當（dāng）野獸，對陳穩進行追逐。
對於被狗追這件事，陳穩相當抗拒。
他義（yì）正（zhèng）言辭的道：“勇哥，我（wǒ）說實（shí）在的，別說狗了，就是河馬，我也能憑借著身體素質和它過（guò）招，所以我為啥要練習逃跑呢？”
曲勇淡定的回答：“你總有被