有人說，從數學的角度看，在領導活動（dòng）的諸要素中，身體是“1”，其他的要素是“0”。沒有健全的身心、強健的體魄，其他的要素再多，也永遠是“0”。但一（yī）旦（dàn）“0”的前麵有了（le）這個“1”，任何的一個“0”，都意味著呈幾（jǐ）何級數的增長（zhǎng）。這種比喻是有一定道理的。誰都知（zhī）道，身體（tǐ）是（shì）革命的本錢。隻有身體健康，壽命較長的領（lǐng）導者，才能充分發揮自己的才能（néng），實現自己的抱負。現代領導者不僅要德才兼備，而必須具（jù）備能夠（gòu）適應繁忙、緊張工作對身體提出的許多特殊要求，甚至要有比常（cháng）人（rén）更加健康的體魄。
毫無疑問（wèn），一個人能否具有健（jiàn）康的身體，取決於先天因（yīn）素（遺傳（chuán）方麵）和後天因素（教育和鍛煉）兩（liǎng）個方（fāng）麵。先天因素（sù）人們無法（fǎ）選（xuǎn）擇，而後天因素（sù）是自身能夠有效把握的。首先是要保持達觀的心情。人的心情（qíng）直接影響甚至決（jué）定健康。有人問起經曆了“三起三落”的鄧（dèng）小平，是如何度過困難（nán）時期的（de），他說沒有別的，就是樂觀主義。這樣的話語給人啟（qǐ）示多多。在任何時候、任何地方、任何情況下，都應保持冷靜、樂觀和開朗。對待同誌，要寬（kuān）容；對待困難，要泰（tài）然；對待挫折，要冷（lěng）靜；對待惡語，要（yào）製怒。其次（cì）是生活要有規律。做領導（dǎo）工作，是忙碌的、辛苦（kǔ）的，生活常常（cháng）是緊張而無規律的。這就更加需要注意（yì）自我調整，善於約束自己，注重養成健康文明的生活習慣。再次是加強體育鍛煉（liàn）和身體保健。生命在於（yú）運動。要有意識地選擇一些通過努力能夠做到的健身項目，尤其是要把堅持不懈進行鍛煉作為磨煉自己意誌的項目來對待。要（yào）定期進行健康檢查，無病防病，有病早治。此外，應當樹立科學、全麵的健康概念，健康包（bāo）括心理健康和身體健康兩個方（fāng）麵，要重視心理健康，時刻擁有良好的心態至（zhì）關重要（yào）。