（韓海英著，中（zhōng）國人民大學出版社，.6萬（wàn）字，年5月（yuè）第1版，元）
△5章：會傳染的焦慮（lǜ）情緒；你越平和，孩子越不（bú）容易失控；每個問題孩子身上都有父母焦慮的痕跡；孩子很焦（jiāo）慮（lǜ），你（nǐ）該怎麽辦？如何避免將你的焦慮情緒（xù）傳遞給孩子。
〇每個生病（**症、焦慮症、強迫症、社交恐懼症等）的孩子（zǐ）背後，都有焦慮的養育者（主要是父母）。
〇每個人的內心深（shēn）處都有（yǒu）屬（shǔ）自己（jǐ）的焦慮（lǜ），這些焦慮是在其（qí）成長過程中被深深地刻入自（zì）己的（de）個性的。它們往往被悄（qiāo）然地隱藏起來，平時（shí）並明顯體現出來（lái），隻有在遇到某些特殊情景時才能得以（yǐ）顯現，甚至會迸發得淋漓盡致。
〇如何（hé）做平和的父母？①覺察自己的情緒，與情（qíng）緒和解；②做焦慮的旁觀者。
〇焦慮（lǜ）和恐懼是人與生俱來的，也是（shì）生存所（suǒ）必需的。
〇父母從原生（shēng）家庭帶（dài）來的焦慮往往（wǎng）會深深地刻在其個性深處（chù）。這不僅決定了他們的情緒和行為模（mó）式，也決定（dìng）了他們會以什麽樣（yàng）的態度教育孩（hái）子。這樣一來，父母就會在代際傳遞的過程中焦慮傳遞給孩子。父母隻有覺察並緩解自己的焦慮情緒，減少焦慮行為，才能修煉成心態平和的父母，理（lǐ）智（zhì）且正確地對待孩子（zǐ）的（de）心理和行為問題，改善親子關係，進而幫助阻斷不良情緒在你和孩子之間的（de）傳遞，培養出身心（xīn）健康的孩子。
〇隻（zhī）有父母的心（xīn）態平和，才（cái）能理智且（qiě）正確地教育（yù）孩子，讓孩（hái）子的身心更健康。
（年月日中午閱畢）