（〔德〕格呂寧著，郝湉譯，中信出版社，.5萬字，年8月（yuè）第1版，元）
△序（xù）言：學習不再有壓力（lì）。學習流程的1—3階段：1.拓寬視野（yě），快速閱讀——閱讀（dú）一本新書前的準備工作；主動閱讀，積極（jí）思考；現在就開（kāi）始提高你的閱讀速度。2.快速閱讀進階（jiē）訓練——完美筆記法；把閱讀看作一（yī）種享受；……。3.五感並用，超級記憶——五感並用（yòng）閱讀法；合理安排學習節奏；時間管理的最優（yōu）法則；係統複習法打造超級記憶力；五大感官的協同練習。
〇隻要確定好目標，製訂（dìng）高效的學習（xí）和工作計劃，掌握（wò）科學的（de）讀書法、記憶法、筆記（jì）法、複習法和時間管理法，學習、考試、閱讀、工作、生活都將有條不紊，自然（rán）遠離壓力和（hé）焦慮。
〇人（rén）生本來就是一個不斷嚐試、不（bú）斷學（xué）習的（de）過程。
〇閱讀速度絕非衡（héng）量一個人閱讀（dú）能力的唯一指標，理解（jiě）和記憶才是至關（guān）重要的。
〇“左腦思維”，指分析思維；“右腦思維”是指富有想象（xiàng）力和（hé）創造性（xìng）的空間與形象思維。隻（zhī）有同時調（diào）動自己的左腦與右腦，激活兩種思（sī）維模式時，才能獲得最佳的學習效果。
〇學習新知識前先激活既有的知識網絡。把閱讀看作一種享受。
〇讀（dú）書筆（bǐ）記一張“視覺卡片（piàn）”就夠了；死讀書等於沒讀書；密密麻麻的工作備忘（wàng）錄已經落伍了；把（bǎ）閱讀變（biàn）成一種體（tǐ）驗；徹底打敗“想（xiǎng）不起來”的困擾；改掉一字一句默念的習慣；隻要需要，隨時可以從大腦中下（xià）載信息；編故事也是一種閱（yuè）讀能力；記時間日記，抓住“時間盜賊”。
（年4月4日下午閱畢（bì））