好萊塢演員阿諾德·施瓦辛格曾（céng）經是（shì）一位瘦削的少年，但他下決心練習舉重，每周3次去當地的體育館，每天晚上還要在家裏（lǐ）訓練幾小時，直到精疲力盡為止。今天，這（zhè）位前健（jiàn）身冠軍成了電影史上票房收入最高的演員，也（yě）是娛（yú）樂（lè）業中最富的人之（zhī）一。是（shì）什麽因素使他有如此（cǐ）的成（chéng）就？施瓦辛格在最近一次接受（shòu）電視采訪時言簡意（yì）賅地說：“勤奮，外加不斷自我要求和積極的思維。”
在任何領域（yù）奮鬥，抱負和動（dòng）力都必不可少，不過，科學證明：達到頂峰者（zhě）並不一定是天資最佳的（de）人，而是肯下苦功夫的勤奮的少數，他們工作努力，並且不斷對自（zì）己提出更高的要求（qiú）。當然，勤（qín）奮不等於苦熬，不動腦（nǎo）子，驅使自己一刻不停地幹，否則隻會榨幹人的精力和（hé）才智；雖然時間對（duì）於勤奮很重（chóng）要，但不能決定一切，要想使你的努力（lì）得到報償，你還（hái）需要講（jiǎng）求效益，下麵來分享幾個訣竅：
一、牢記你的夢想
勤奮努力不像做善事——本身會產生報償，你必須明（míng）確奮鬥方向，及早製訂目標，然後全力以赴去實現它。
二、把時間敲死（sǐ）
大量（liàng）事實說明（míng）：時斷時（shí）續、信（xìn）馬（mǎ）由韁式的“勤奮”不會有好效果。，要（yào）想出成績，必須做到（dào）時間固定、雷打不動、確保實效。
三、每（měi）次進取一個目標
“百分之一法則”即：不幻想一個階段達到高峰，隻謀求比前階段上升1％。簡而言之就是（shì）——每天進步1％！
四、克服（fú）你（nǐ）的弱點’
在努力過程中，不要老是做你（nǐ）喜歡和（hé）擅長的事，也要傾注意力（lì）於你有待改進的領域。
五（wǔ）、給（gěi）自己一個胡蘿卜
不管你的任務多艱巨，時間有多緊，都要為自己取（qǔ）得的成（chéng）績設置“獎（jiǎng）勵”。如果你完成了今天規定的任務，不妨去看一場電影（yǐng）；如果你堅持了本月的訓練計劃，可以為自己買一雙（shuāng）新跑鞋。這樣的“漿勵”能（néng）刺激自己更努力地工作（zuò）。
六、回顧走過的路
檢討為（wéi）成功之母。
七（qī）、安排休整的時（shí）間
不要（yào）忘記在時間（jiān）表上安排“休息”：在家裏，可以安排個午（wǔ）覺；即使在辦（bàn）公室，也要學會在腦子緊張運轉之（zhī）後“換換檔”。
八、組織起（qǐ）你的啦啦隊
不管你目標是什麽，單（dān）打獨幹總是（shì）難（nán）受的。你（nǐ）需要有人（rén）支持你，對你說“幹得好!”告訴你的親朋好友你的目標是什麽，看看他們在哪些地方能夠提供幫助。你需要他們的（de）幫助來實（shí）現你的目標，他們也需要你的幫助來實現自己的。
故事（shì）啟示：
勤奮是點（diǎn）燃智慧的火花，奮鬥是實現理想的階梯，努力是指引成功的燈塔，而最重要的是勤奮加上正確的（de）方法才能達（dá）到成功，不浪費每一點（diǎn）努力。
華羅庚曾經說過“科（kē）學的靈感，決不是坐等就可以等來的。如（rú）果說，科學上的發現有什麽偶然的機遇的話，那麽這種‘偶然的機遇’隻能給那些學有素養的人（rén），給那（nà）些善於獨立思考的（de）人，給那些具（jù）有鍥而不舍的精神的人，而不（bú）是（shì）給懶漢。”