“殺（shā）生？！”周明大驚失色，猶如當頭棒喝，“道長，您這話從（cóng）何說起？我每天嚴格控製飲食，堅持（chí）打坐（zuò）靜心，連應酬都推了（le），怎麽會是（shì）殺生呢？”
清玄道長拿（ná）起桌上的紫砂壺，給周（zhōu）明倒了一小杯溫熱的白開水，示（shì）意他先喝口（kǒu）水，平複一下焦（jiāo）躁的心（xīn）氣。
“道家養生（shēng），講（jiǎng）究的是‘順應天時，因（yīn）人而異’。你把網絡上那些東拚西湊的理論生搬硬套在（zài）自己身上，犯了玄學修行中的三大致（zhì）命忌諱。”
道長伸出第一根手指：“其一，強行辟穀，損毀後（hòu）天之本。”
“古人辟穀，是在深山（shān）之中，遠離塵囂，心神已經完全（quán）入（rù）定，自身氣機飽滿，達到（dào）了‘氣滿不思食’的自然（rán）境界。而你呢（ne）？你身處（chù）繁華都市，每天要在（zài）職場上絞（jiǎo）盡腦汁、與人博（bó）弈（yì）。腦力勞動最是‘耗神’，神耗則（zé）氣虛。你氣本就虛，脾胃本（běn）就因為久坐和壓力而虛寒，此時你不僅不按（àn）時吃溫熱的食物去滋養脾胃（wèi）（後天之本），反而強行挨餓、喝冷飲排（pái）毒。你這不叫辟穀（gǔ），你這叫‘餓煞’！”
“當你外（wài）在不攝入能量，內在（zài）又（yòu）要高（gāo）強度運轉時（shí），身體隻能去瘋狂透（tòu）支你儲存在（zài）腎髒裏（lǐ）的‘先天之精（jīng）’來維持生（shēng）命。你那段（duàn）時間覺得頭腦異常清醒、身體輕（qīng）盈（yíng），根本不是什麽（me）修行的境界，那是你身體因為麵臨斷糧危機，而在超量分泌腎上腺素，是在燃燒你僅存的生命本錢！這（zhè）就是你現在迅速脫發、記憶力衰退的根源。”
周明（míng）聽得冷汗直流，手中的（de）水杯微微顫抖。
道長豎（shù）起第二根手指：“其二，妄圖練氣，實為引火燒身。”
“打（dǎ）坐（zuò）的初（chū）衷（zhōng），是為了‘降伏其心’，讓識神（shén）（顯意識）休息，讓（ràng）元神（潛意識的自愈力）出來工（gōng）作。但你在打（dǎ）坐時，腦子裏全是對未來的焦慮、對工作算計，心火本就極其旺盛。你帶著這股旺盛的心火，強行用呼吸（xī）去引導氣（qì）機，這在道門中叫‘凡火作祟’。”
“你強忍著雙腿的劇痛（tòng）盤腿，導致氣血瘀滯（zhì）在下半身；而你強行用意念控製呼吸，又把原本應該下（xià）降的腎水死死地壓（yā）在（zài）下麵，把心火全部逼到（dào）了頭頂（dǐng）。這就造（zào）成了你現在的‘上熱下寒’。火氣全在頭（tóu）上，所以你長痘、耳鳴、失眠；陽氣下不去，所以你四肢冰冷。你以（yǐ）為你在練（liàn）氣（qì），其實你是在把自己的身體變成一個上下不通的‘高壓鍋’，隨時都會baozha！”
道長的每一句話，都像是一把鋒利的手術刀，精準地切開（kāi）了周（zhōu）明偽（wěi）養（yǎng）生外表下潰（kuì）爛的瘡疤。
“那……那我吃（chī）的那些名貴中（zhōng）藥補品（pǐn）呢？我花了幾萬塊買的野生（shēng）人參和鹿茸啊！”周明不甘心地問道。
“其三，便是（shì）虛不受補，閉門留寇。”清玄道（dào）長歎（tàn）息了一聲，
“你身體的經絡早就因為（wéi）長期（qī）的焦慮和錯（cuò）誤（wù）的（de）打坐被堵（dǔ）死了，脾胃也因為錯（cuò）誤的辟穀失去了運化的能力。你這個時（shí）候吃大熱大補之物，就像是在一個（gè）堵塞的下水道裏倒水泥。不（bú）僅補不（bú）進去，反而會讓體內的邪火越（yuè）燒越旺。你這是在（zài）用真金白（bái）銀買毒藥吃。”