周明徹底癱軟在椅子上。
他引以為傲的自律、他花重金和時（shí）間堆砌起來的養生堡壘，在真正的道家智（zhì）慧麵前，竟然全是不堪一擊的笑話。
“道長，我錯了，我大（dà）錯特錯了（le）。”周明的眼眶有些（xiē）發紅，聲音裏（lǐ）帶著深深的絕望，“我以為隻要我夠努力（lì），隻要我對自己夠狠，我就能把身體的控製（zhì）權（quán）搶（qiǎng）回來。現在看來，我是在親手毀掉（diào）它。那我到底該怎麽辦？我這具破敗的身體，還（hái）有救嗎？”
清玄道長看著周明，眼神中透出一種悲憫的柔和（hé）。他從座位上站起身，推開診室的（de）後窗。窗外是（shì）一片蔥（cōng）鬱的竹林，秋風吹過，竹葉發（fā）出沙沙的輕響，自然而和諧。
“萬物並作（zuò），吾以觀複。”道長背（bèi）對著周（zhōu）明，望著竹林說道，“你們現代人最大的問（wèn）題，就是太迷信‘控製’二字。你們用極度發達的‘識神’（邏輯大腦）去傲慢地（dì）指揮身體，認為身體隻是一台可以（yǐ）通過輸入指令、切斷（duàn）電源就（jiù）能（néng）隨意改造（zào）的機器。你們忘記（jì）了，身體本身就（jiù）是一個擁有最（zuì）高（gāo）智慧（huì）的小宇宙。”
“道家講‘無為而無不為’。真正的（de）養生，不是每天給（gěi）自己（jǐ）增加多少繁重的任務——不是必須跑多少公裏，不是必須餓多少個小時，也不是必須盤（pán）腿坐多（duō）久。養生，是做減法（fǎ）。是放下你那個狂妄（wàng）自大的‘識神’，不去（qù）幹擾身體‘元神’的自動修複。”
道長（zhǎng）轉過身，目（mù）光如（rú）炬地盯著周明（míng）：“你不需要去追求什麽飛天遁地的玄妙法門，也不需要去深山老林裏尋仙問道（dào）。大道，永遠在日常的最（zuì）平淡處。”
“天（tiān）地有大美而不言，四時有明法（fǎ）而不議。人隻要順應了天地的節奏，把那些最本能、最基礎的世俗事情做對，你的身體自（zì）然就會像這窗外的竹子一樣（yàng），自我療愈，生生不息。”
周明聽得似懂非懂。他習慣了被告知“步驟一、步驟二、步驟三”的執行手冊，麵對這種宏大而抽象的哲（zhé）學理念，他感到一種無從下手的迷茫。
“道長，您說的大道至簡，順（shùn）應（yīng）天時，到底落實在具體的生活中，我（wǒ）該怎麽做？是不是要重新學習一套正確的呼吸吐納（nà）之法？還是您能給我開一副固（gù）本培元（yuán）的（de）秘方？”周明急切地追問，生（shēng）怕錯過了重獲健康的最後一根救命稻草。