周昱軒
“起床，起床，跑步啦！”一陣陣催促聲摧殘著我的耳膜，我無奈地睜開了蒙矓的睡眼，將被子往身下一卷，試圖躲過一劫。可老媽一副“咬定青山不放鬆”的勁頭，掀開我裹得緊緊的被子，嘮叨起來：“你長跑跑了個倒數第三，還不趁假期趕緊練習，瞧瞧，你都肥成什麽樣了！”“媽！我可是你親生（shēng）的，能不（bú）這麽（me）損兒子嗎？讓我保住那一（yī）點兒可憐的自尊吧！”在“李氏（shì）緊箍咒”的折磨下，我極不情願地一個翻身趴在被子上，以蝸牛的速度穿好衣服。幾（jǐ）分鍾後（hòu），我拖著隨時可能傾倒在地的身子來到樓下，開始了魔鬼訓練的第一天。
天才蒙（méng）蒙亮，太陽躲在紗巾似的（de）雲層後久久不願露臉，馬路上難見到汽車的影子（zǐ），空氣清新無比。我打了個哈欠，扭扭腰，就跟在媽媽身後跑了起來。瞧！我雙手在胸前來回擺動（dòng）著，腳（jiǎo）後跟抬得高高的，身子前傾，做出衝刺的模樣。剛開始倒還挺輕鬆（sōng），大氣不喘，腳步也非常輕盈（yíng）。可剛（gāng）跑一會兒，我的呼吸就急促起來，“哼（hēng）哧哼哧”地跟在媽媽後麵。慢慢地，我與媽（mā）媽的距離（lí）越來越遠，腿變得越來越沉，我邊走邊招手喊道：“慢……慢點兒啊（ā）！等（děng）等我！”媽媽輕（qīng）快（kuài）地跑過來，兩手撐著腰說：“呼吸（xī）不能（néng）像你這（zhè）樣，要跟著腳步的節奏（zòu），你瞧！”說著，媽媽邊（biān）跑邊給我（wǒ）演示起來：“腳尖每跨一步就吸一口氣，先連續吸三下，再按腳步把（bǎ）氣接連（lián）呼出去。這樣周而複始，吐故納新，以保持體（tǐ）內有充足的氧（yǎng）氣供應血液循環，你的身體才會始終感覺（jiào）輕鬆。”
咦，媽媽何時變成運動學專家了，貌似很專業啊！我聽得一知半解，也開始站好（hǎo）身子，雙手放平，腳步抬高，“吸吸吸……呼呼呼……”我在心（xīn）中念叨著。果然，身（shēn）子輕盈起來了，腳（jiǎo）尖就和彈力球一樣一蹦一蹦的，一口氣竟然跑（pǎo）下了一公裏。
天空更明亮了，太陽的光芒照耀（yào）著大地，河水也在陽光的照（zhào）射下閃爍著粼粼的波光。感謝這次魔鬼式訓練讓我懂得了用正確的方式（shì）做事的必要性，以（yǐ）及用毅力堅持到最後的重要性。