“殺生？！”周明大驚失色，猶如當頭棒喝，“道長（zhǎng），您這話（huà）從何說起？我每天嚴格（gé）控製飲食，堅持打坐靜心，連應酬都推了，怎麽會是殺生呢？”
清玄道長拿（ná）起桌上的紫砂壺，給周明倒了一（yī）小杯溫熱的白開水，示意（yì）他先喝口水，平複一下焦躁的（de）心氣。
“道家養生，講究的是‘順應天（tiān）時（shí），因人而異’。你把網（wǎng）絡上那些（xiē）東拚西湊（còu）的理論生搬硬套在自己身上，犯了玄學修行中（zhōng）的三大致命忌諱。”
道長伸出第一根（gēn）手指（zhǐ）：“其一，強行辟穀，損毀後天之（zhī）本。”
“古人（rén）辟穀，是在（zài）深山之中，遠離塵囂，心神已經完全入定，自身氣機飽滿，達到了‘氣滿（mǎn）不思食’的自然境界。而你呢？你身處繁華都市（shì），每天要在職場上絞盡腦汁、與人博弈。腦力勞動最是（shì）‘耗（hào）神’，神耗則氣虛。你氣本就虛，脾胃本就因為久坐和（hé）壓力而（ér）虛（xū）寒，此時你不僅不按時吃溫熱的食物去滋養脾胃（後（hòu）天（tiān）之本），反而強行挨餓、喝冷飲（yǐn）排（pái）毒。你這不叫辟穀，你這叫（jiào）‘餓（è）煞’！”
“當你（nǐ）外在不攝入能量，內在又（yòu）要高強度運（yùn）轉時，身體隻能去瘋狂透支你儲存在腎髒裏的‘先天之精’來維持生（shēng）命。你那段時間覺得頭腦異常清醒、身體輕（qīng）盈，根本不是什麽修行的境界，那是你身體因為麵臨斷糧危機（jī），而（ér）在超量分泌腎上腺素，是在燃燒你僅存的生命本錢！這就是你現在（zài）迅速脫發、記憶力衰退的根源。”
周（zhōu）明聽得冷汗直流，手中（zhōng）的水杯微微顫抖。
道長豎起第二（èr）根（gēn）手指：“其二，妄（wàng）圖練氣，實（shí）為引火燒身。”
“打坐的初衷，是為了‘降伏（fú）其心’，讓識神（顯（xiǎn）意識）休（xiū）息，讓（ràng）元神（潛意識的自愈力）出來工作。但你在打坐時，腦子裏全是對（duì）未來的焦慮、對工作算（suàn）計，心（xīn）火本就極其旺盛。你帶著這股旺盛的心火，強行用呼吸去（qù）引導氣（qì）機，這在道門中叫‘凡火（huǒ）作祟’。”
“你強忍著雙腿的劇痛盤腿，導（dǎo）致氣血瘀（yū）滯在下半身；而你（nǐ）強行用意念控製（zhì）呼吸，又把原本應該下降的腎水死死地壓在下麵，把心火全部逼（bī）到了頭頂（dǐng）。這就造成了你（nǐ）現在的（de）‘上熱下寒’。火氣全在頭上，所以你長痘、耳鳴、失眠；陽氣下不去，所以你四肢冰（bīng）冷。你（nǐ）以為（wéi）你（nǐ）在練氣，其實（shí）你是（shì）在把自己的（de）身體變（biàn）成一個上下不通的‘高壓鍋’，隨時都（dōu）會爆炸！”
道長的每一句話，都像是一把鋒利的手術刀，精準地切開了周明（míng）偽養生外表下潰爛的瘡疤。
“那……那我吃的那些名貴中（zhōng）藥（yào）補品呢？我（wǒ）花了（le）幾萬塊買的野生人參和鹿茸啊！”周明（míng）不甘心地問道。
“其（qí）三，便是虛不（bú）受補，閉（bì）門留寇（kòu）。”清（qīng）玄道長歎息了一聲，
“你身（shēn）體的經絡早就因（yīn）為（wéi）長期的焦慮和錯誤的打坐被堵死了，脾胃也因（yīn）為錯誤的辟穀失去了運化的能力。你這個時候吃大熱大補之物，就像是在一個堵塞的下水道裏倒水泥。不僅補不進去，反而會讓體內的邪（xié）火越燒越旺。你這是在（zài）用真金白銀買毒藥吃。”