清（qīng）玄（xuán）道長目光（guāng）如炬，聲音在靜謐的診室裏猶如洪（hóng）鍾大呂，震蕩著周明那顆早已疲憊不堪的（de）心。
“這件被（bèi）你們徹底遺（yí）忘、做錯了大半輩子的小事（shì），就是——睡（shuì）覺。”
周明猛地一怔，滿臉的不可思議。他預（yù）想過無數種高深莫測的答（dá）案（àn），可能是某種（zhǒng）失傳的吐納秘法，可（kě）能是某（mǒu）種極為罕見的藥膳配方，卻怎麽也沒想到，會是這個平淡無奇、每天（tiān）都在（zài）重複的詞匯。
“睡覺？道長，您是在開玩笑嗎？”周明（míng）苦（kǔ）笑著搖頭，“我每天都在睡覺啊，雖然失眠，但（dàn）我每天晚上（shàng）都強迫自己躺在床上至少八個小時。這也算養生大要訣？”
清玄道長冷哼一聲，一揮（huī）寬鬆的道袍衣袖，走到書架前，抽出一本泛黃的古籍。
“躺（tǎng）在床上閉著眼睛，那不叫（jiào）睡覺，那叫‘待機’。你們現代人的睡（shuì）覺，形同假死，神（shén）卻在（zài）瘋狂地狂奔！”
道長轉過身，直視著周明那雙布滿血絲的眼睛。
“你回想一（yī）下你每天晚（wǎn）上的狀（zhuàng）態。你躺在床上，眼睛雖然閉上（shàng）了（le），但你的腦（nǎo）子裏（lǐ）在（zài）想什麽？你在（zài）複盤白天的會議，你在焦慮（lǜ）明天的業績，你在（zài）糾結別人的一句無心（xīn）之言。甚至在睡覺前，你還（hái）要抱著手機（jī），讓那些海量的、碎片化的信（xìn）息瘋狂刺激你的（de）大腦神經。你的肉體雖然被困在（zài）了那張兩平米（mǐ）的床上，但你的‘神’，也就是你的心念，卻在九天之外、十地之下四（sì）處（chù）遊蕩！”
道長將古（gǔ）籍重重地放在桌麵上（shàng）。
“《黃帝內經（jīng）》講，‘陽入於陰則寐（mèi）’。真正的睡覺，是（shì）人體（tǐ）這顆小宇（yǔ）宙（zhòu）與天地大宇宙進行能量交換（huàn）、修補先天（tiān）之本的唯一神聖時刻。在道家看來，睡眠被稱為‘小死’。意思是，你必須要把那個充滿欲望、焦慮、算計的‘識神’徹底殺死，讓它歸零，你的‘元神’才能（néng）出（chū）來接管（guǎn）身體，去（qù）修補你破（pò）損的經絡，去滋養你（nǐ）幹涸（hé）的五髒六腑。”
“而你呢？你帶著滿身（shēn）的凡火和焦慮躺下，你（nǐ）的‘識神’不僅沒有死（sǐ），反而因為深夜沒有外界的（de）幹擾，變得更加活躍。你的身體（tǐ）在（zài）極度疲憊中渴求休息，你的大腦（nǎo）卻在瘋狂地發號（hào）施令。這種身心分離的狀態（tài），在（zài）道家醫學中（zhōng）被稱為‘神不守舍’。”
清玄道長看著周明，眼神中充滿了惋惜。
“你耗費（fèi）了大量的金錢去買（mǎi）補品，耗費了大量的意誌力去辟穀、打坐，卻把你生命中三分之一用（yòng）來‘奪（duó）天地造化’的睡眠時間，變成（chéng）了一（yī）場（chǎng）消（xiāo）耗氣血（xuè）的內耗戰。連最（zuì）基礎的睡覺都沒睡明白，你（nǐ）還奢（shē）談什麽修仙問道、延年益壽？”