（〔美（měi）〕瑪格麗特·魯賓遜·拉瑟福德著，張禕程譯，世界圖書出版有限（xiàn）公司北京分公司，.6萬字，年6月（yuè）第1版，元）
△3部分：①理解：我演得好完美的自己，卻（què）止不住內（nèi）心的（de）苦澀；②治愈：在療愈的階（jiē）梯（tī）拾級而上，前（qián）麵有真正的快樂等我；③新生：願我的笑容發自內心（xīn），願真實的我自（zì）在遨遊。
○接納（nà）不完美，人生就會豁然開朗。
○在生活裏，有（yǒu）時（shí）感到悲（bēi）傷和痛苦是正（zhèng）常而（ér）且不可避免的；在情感中，偶爾暴（bào）露自己的脆弱反而能獲得更（gèng）好的關係（xì）；在責（zé）任下，永遠不要獨自抗下所有而失去對自己的關懷。
○在美國，每年約有（yǒu）萬成年人經曆一次嚴重抑鬱發作，而且（qiě）zisha已（yǐ）成為-歲人群的第二大（dà）死（sǐ）亡原因。
○《脆弱的力量》作者布琳·布（bù）朗：“你不從脆弱（ruò）中走出來，就（jiù）無（wú）法獲得勇氣。”
○治（zhì）愈的必經之路：意（yì）識、承（chéng）諾、對抗、連接、改變。
○建立時（shí）間軸：助力情感覺（jiào）察和自我成長——同情、承認、正念連接、接受。
（年9月（yuè）日晨閱（yuè）畢）