（〔瑞士〕尼克·布萊澤著，宋娀譯，東方出版社（shè），.2萬字，年7月第1版，.8元（yuán））
△8周：進入內心的秘密花園；審視你的邊界；他（tā）人請止步；發現內心（xīn）的美好（hǎo）；傳播（bō）美好；走進讀心模式；向心與離（lí）心（xīn）；拜訪他人的花園。
○用生動的知識講（jiǎng）解和溫暖的冥想練習，幫助找（zhǎo）到保護“內（nèi）心秘密花園”的智慧和（hé）勇（yǒng）氣，學會建立互相尊重、舒適健康的人際關係（xì）。將內（nèi）心世界比喻成“花園（yuán）”，把內（nèi）心（xīn）與外界的邊界比作“籬笆”。
○表象、經驗、感受、信念、任務和責任（rèn）都是相互聯係的，構成一個內部心理係統。
○德國社會學家沃爾夫岡·索夫斯基在《隱私的防護》一書中寫道：“除了輪（lún）子、梨和筆以外，牆（qiáng）是人類最重（chóng）要的一項發明。牆製造了距離，並且保（bǎo）護人們不受侵犯”。
○把內心世界比作一個花園。它並非（fēi）不受約束、肆意生長的原始叢林（lín），而（ér）是一個可（kě）以安放感受和經驗的內心空間。籬笆象征著自我心理邊（biān）界，而（ér）園門代表著通往外界的大門，是自我（wǒ）邊（biān）界過（guò）濾功能的象征。
○在內心世界裏與美好事物建立聯係，可以給予我們減輕身體痛苦的力量，也能讓我（wǒ）們感受到一種在（zài）家的（de）舒適感。
（年8月日晨閱畢（bì））