“殺生？！”周明大驚失色，猶如當頭棒喝，“道（dào）長，您這話從何說起（qǐ）？我每天嚴格控製飲食，堅持打坐靜心，連應酬都推（tuī）了（le），怎麽（me）會是殺生呢（ne）？”
清玄道長（zhǎng）拿起桌上的紫砂壺，給周明倒了一小杯（bēi）溫熱（rè）的白開水，示意他先喝口水（shuǐ），平複一下焦躁（zào）的（de）心氣。
“道家養生，講究的是‘順應（yīng）天時，因人而異（yì）’。你（nǐ）把（bǎ）網絡上（shàng）那些東拚西湊的理論（lùn）生搬硬套在（zài）自己身上，犯（fàn）了玄學修行中的三大致（zhì）命忌諱。”
道長伸出第一根（gēn）手指（zhǐ）：“其一（yī），強行（háng）辟穀，損毀後天（tiān）之本。”
“古人辟穀，是在深山之中，遠離塵囂（xiāo），心神已經完全入定，自身氣機飽滿，達到了‘氣（qì）滿不思食’的自然境界。而你（nǐ）呢？你身處繁華都市，每天要在職場上絞盡腦汁、與人博弈。腦（nǎo）力勞動最是‘耗神（shén）’，神耗則氣虛。你氣本就虛，脾胃本（běn）就因為久坐和壓（yā）力而虛寒，此時你不僅（jǐn）不按時吃溫熱的食物去滋養脾胃（後天之本），反（fǎn）而強行挨餓、喝冷飲排毒。你這不（bú）叫辟（pì）穀，你這叫‘餓煞’！”
“當你外在不攝入能量，內在又（yòu）要高強度（dù）運轉時，身體隻能去瘋狂（kuáng）透（tòu）支你儲（chǔ）存在腎髒裏的‘先天（tiān）之精’來維持生命。你那段時間（jiān）覺得頭腦異常清醒、身體輕盈，根本不是什麽修行的境界（jiè），那是你（nǐ）身體因為麵臨斷（duàn）糧危機（jī），而在超量分泌腎上腺（xiàn）素，是在燃燒你僅存的生命本錢！這就是你現在迅速脫發、記憶（yì）力衰退的根源。”
周明聽得冷汗直流，手中（zhōng）的水杯微微顫抖（dǒu）。
道（dào）長豎起第二（èr）根手（shǒu）指：“其二，妄圖練（liàn）氣，實為引火燒身。”
“打坐的（de）初衷，是（shì）為了‘降伏其心（xīn）’，讓識神（顯意識）休息，讓元神（潛意識（shí）的（de）自愈力（lì））出來工（gōng）作。但你在打坐時，腦子裏全（quán）是對未來（lái）的焦慮、對工作算計，心火本就極其旺盛。你帶著這股旺盛的心火，強行用（yòng）呼吸去引導氣機，這在道門中叫（jiào）‘凡火作祟’。”
“你強忍著雙腿的（de）劇痛盤腿，導致氣血瘀滯在（zài）下半（bàn）身；而你強行用意（yì）念控製呼吸，又把原（yuán）本應該下降的腎水死死地壓在下麵，把心火全部逼到了頭頂（dǐng）。這（zhè）就造成了你現在的‘上熱下寒’。火氣全在頭上，所以你長痘、耳（ěr）鳴、失（shī）眠；陽氣下不（bú）去，所以你四肢冰冷。你以為你在練氣，其實你是在把自（zì）己的身（shēn）體變成一個上下不（bú）通的‘高壓鍋（guō）’，隨（suí）時都（dōu）會爆炸！”
道長的每（měi）一句話，都像是一把鋒利的手術刀，精（jīng）準地切開了周明偽養生外表下潰爛的（de）瘡疤。
“那……那我吃的那些名（míng）貴中藥補品呢？我花了幾萬塊買的野生人參和（hé）鹿茸啊！”周明不甘心地問道（dào）。
“其三，便是虛不受補，閉門留寇。”清玄道長歎息了一聲，
“你身體（tǐ）的經絡早就因為長（zhǎng）期的焦慮和錯誤（wù）的打坐被堵死了，脾胃也因為錯誤的（de）辟穀失去了運化的能力。你這個時候吃大熱大（dà）補之物，就像是在一個堵塞的下水（shuǐ）道裏倒水（shuǐ）泥。不僅補不進去，反而會讓體內的邪（xié）火越燒越旺。你這是在用真金白銀買毒藥吃。”