周明徹底癱軟在椅子上。
他引以為傲的自律、他（tā）花（huā）重金和時間堆砌起來的養生堡壘，在真正（zhèng）的道家智慧麵前，竟然全是不（bú）堪一擊的笑話（huà）。
“道長，我錯了，我大錯特錯了。”周明的（de）眼眶有些發紅（hóng），聲音裏帶著深深（shēn）的絕望，“我以為隻要我夠努力，隻要我對自己夠狠，我就能把身體的控製權搶回來。現在看來（lái），我是在親手毀掉它。那（nà）我到底該怎麽辦？我這具破敗的身體，還有救嗎（ma）？”
清（qīng）玄道長看著周明，眼神中透出一種悲憫的柔和。他從座位上站起身，推開診室的（de）後窗。窗外是一片蔥鬱的竹林，秋風吹過，竹葉發出沙沙的輕響，自然而和諧。
“萬物並作，吾（wú）以觀複。”道長背對著周明，望著竹林說道，“你們現代人最大的問題，就是（shì）太迷信‘控製’二字。你們用極度發達的（de）‘識神’（邏輯大腦（nǎo））去傲（ào）慢地指揮身體，認為身體隻是一台可以通過輸入指令、切斷電源（yuán）就能隨意改造的機器。你們忘記了，身體本身就是一個擁有最高智慧的小宇宙。”
“道家講‘無為（wéi）而無不為’。真正的（de）養（yǎng）生，不是每天給自己增加多少繁重的任務——不是必須跑多少公裏，不是必須餓多少個小時，也不是必須盤腿坐多久。養生，是做減法。是（shì）放（fàng）下你那個狂（kuáng）妄（wàng）自大的‘識神’，不去幹擾身體‘元神’的（de）自動修複。”
道長轉過身，目光如炬（jù）地盯著（zhe）周明：“你不需要去追求什（shí）麽（me）飛天遁地的玄妙法門，也不需要去深山老林（lín）裏尋仙問（wèn）道。大道，永遠在（zài）日常的最平淡處。”
“天地有大美（měi）而不言，四（sì）時有明法而不議。人隻要順應了（le）天地的（de）節奏，把（bǎ）那些最本（běn）能、最（zuì）基礎的（de）世俗（sú）事情做對，你（nǐ）的身體自然就會像這窗外（wài）的竹子一樣，自我（wǒ）療愈，生生不息。”
周明聽得（dé）似懂非懂。他習慣了被告知“步驟一、步驟二、步驟三”的執行（háng）手冊，麵對這（zhè）種宏大而抽象的哲（zhé）學理念（niàn），他感到一種無從下手的迷茫。
“道長，您說的大道至簡，順應天時，到（dào）底落實在具體的生活中，我該怎麽做？是不是要重新學習一套正確的呼（hū）吸（xī）吐納之（zhī）法（fǎ）？還是您能給我開一副固本培元的秘方？”周明急切（qiē）地追問，生怕錯過了重獲健康的最後（hòu）一根救命稻草。