“殺生？！”周明大驚失色，猶如當頭棒喝（hē），“道長，您這話從（cóng）何說起？我每天嚴格控製飲食，堅持打坐靜心，連應酬都（dōu）推了，怎麽會是殺生呢？”
清玄道長拿起桌（zhuō）上的紫砂壺，給周明倒（dǎo）了一（yī）小杯溫熱的白開水，示意他先喝口水，平複一下（xià）焦躁的心氣。
“道家養生，講究的是‘順應天時，因人而異’。你（nǐ）把網絡上那些東拚西湊的理論生（shēng）搬硬套在自己身上，犯了玄學修行中的三大致命忌諱。”
道長伸（shēn）出第一根手指：“其一，強行辟穀，損毀後天之本。”
“古人辟穀，是在（zài）深山之中，遠離（lí）塵囂（xiāo），心神已經完全入定，自身氣機飽滿，達到了‘氣滿不（bú）思食’的自然境界。而（ér）你呢？你身處繁華都市，每天要在職場上絞盡腦汁、與人博弈。腦力勞動最（zuì）是‘耗神’，神耗則氣虛。你氣本就虛（xū），脾胃本就因為久坐和壓力而虛寒，此時你不僅不按時吃溫熱的食物（wù）去滋養脾胃（後天之本），反而強行挨餓、喝冷飲排毒。你這（zhè）不叫辟穀，你這叫‘餓煞’！”
“當你外在不攝入能量，內在又要高強度運轉時，身體（tǐ）隻能去瘋（fēng）狂透支你（nǐ）儲存在腎髒裏的‘先天之精’來維持生命。你那段時間覺（jiào）得頭腦異常清醒、身體輕盈（yíng），根本不是（shì）什麽修行的境界，那是你身體因為麵臨斷糧危機，而在超量分泌腎上腺素，是在燃燒（shāo）你僅存的生命本錢！這就是你現在迅速脫發、記憶力衰退的根源。”
周明聽得冷汗直流，手中的水杯微微顫抖。
道長豎起第二根手指：“其二，妄圖練（liàn）氣，實（shí）為引火（huǒ）燒（shāo）身。”
“打坐（zuò）的初衷，是為了‘降伏其心’，讓識神（顯意識）休息，讓元神（潛意（yì）識的自愈力）出來工作。但你在打坐時，腦子裏全是對未來的焦慮、對（duì）工作算計，心火本就極其旺盛。你帶（dài）著這股旺盛的心（xīn）火，強行用（yòng）呼吸去引導氣機，這在道門中叫‘凡火作祟’。”
“你強忍著雙腿的劇痛盤腿，導致氣血瘀滯在下半身；而你強行（háng）用意念控製呼吸，又把原本應（yīng）該下降的腎水死死（sǐ）地（dì）壓在（zài）下麵（miàn），把心火全部逼到了頭頂。這就造成了你現在的‘上（shàng）熱下寒’。火氣全（quán）在頭上，所（suǒ）以你長痘、耳鳴、失眠；陽氣下不去，所以你四肢冰冷。你以為你在練氣，其（qí）實你（nǐ）是在把自己的身體變成一個上下不通的‘高（gāo）壓鍋（guō）’，隨時都會爆炸！”
道（dào）長的每一句話，都像是一把鋒利的手術刀，精準地切開了周明偽養生外表下潰爛的瘡疤。
“那……那我吃的那些名（míng）貴中（zhōng）藥補品呢？我花了幾萬塊買的野生人參（cān）和（hé）鹿茸啊！”周明不甘心（xīn）地問道。
“其三，便是虛不受補，閉門留寇。”清玄道長歎息了一聲，
“你身體的經絡早就因為長期的焦慮和錯誤的打坐被堵死了，脾胃也因為錯誤（wù）的辟穀失去了運化的能力（lì）。你這個時候吃（chī）大（dà）熱大補之（zhī）物，就像是在一個堵塞的下水道裏倒水（shuǐ）泥。不僅補不進去，反而會讓體內（nèi）的邪（xié）火越燒越旺。你這是在用真金白銀買毒藥吃（chī）。”