周明徹底癱軟在椅子上（shàng）。
他引以（yǐ）為傲的自律、他花重金和時間堆砌起來的養生堡壘，在真正（zhèng）的道家智慧麵前，竟然全是不堪一擊的笑話。
“道長，我錯了，我大（dà）錯特錯了。”周明的眼眶有些發紅，聲音裏帶著深深的絕（jué）望（wàng），“我以為隻要（yào）我夠努力，隻要我對自己夠狠，我（wǒ）就（jiù）能把身體的控製權搶回來。現在看來，我是在親手毀掉它。那我到底該怎麽辦？我（wǒ）這具破敗的身體，還有救嗎？”
清玄（xuán）道長看著周明，眼神中透出（chū）一種悲憫的柔和。他從座位上站起身，推開診室的（de）後窗。窗外是一片蔥鬱的竹（zhú）林，秋風吹過，竹葉發出沙沙的輕響，自然而和諧。
“萬物並作，吾以觀複。”道長背對著周明，望著竹（zhú）林說道，“你們現代人最大的問題，就是太迷信‘控製’二字。你們用極度發達的‘識（shí）神’（邏輯大腦）去（qù）傲慢地指揮身體，認為（wéi）身體隻是一台可以通過輸入（rù）指令、切斷電源就能隨意改造的機器。你們忘（wàng）記了，身（shēn）體本身就是一個擁有最高智慧的小（xiǎo）宇宙。”
“道家（jiā）講（jiǎng）‘無為而無（wú）不為’。真正（zhèng）的養生，不是每天給（gěi）自己增加多少繁重的（de）任務——不是（shì）必須跑多少公裏，不是（shì）必須餓多少個小時，也不是必須盤腿（tuǐ）坐多久。養生，是做減法。是放下你那個狂妄自大的‘識神’，不去幹擾（rǎo）身體‘元神’的自動修複。”
道長轉過身，目光（guāng）如炬地盯著周明：“你（nǐ）不需要去追求什麽飛天遁地的玄妙（miào）法門，也不需要去深山老林裏尋仙問道。大道，永遠（yuǎn）在（zài）日常的（de）最平淡處（chù）。”
“天地有大美而不言，四時有明法而不議。人隻要順應（yīng）了（le）天地的（de）節奏，把（bǎ）那些（xiē）最（zuì）本能、最基礎的世俗事（shì）情做（zuò）對，你的身體自然就會像這窗（chuāng）外的竹子一樣，自（zì）我療愈，生生不息。”
周明聽得似懂非懂。他習慣了被告知“步驟一、步驟二、步驟三”的執行手冊，麵對（duì）這種宏大而抽（chōu）象的哲學理念，他感到一種無從下手的迷茫。
“道長，您（nín）說（shuō）的大道至簡，順應天時（shí），到底落實在具體的生活中，我該怎麽做？是不是要重（chóng）新學習一套正確的呼吸吐納之法？還是您能給我開一副固本培元的秘方？”周（zhōu）明急切地（dì）追問，生怕錯過了重獲健康的最後一根救命稻草。